Der Weg der Stoa“ ist der Podcast für Menschen, die ihr Leben auf der Grundlage der stoischen Philosophie bewusster, klarer und verbundener gestalten möchten. Wir beginnen bei den Originaltexten von Seneca, Epiktet und Mark Aurel, lesen sie aufmerksam und fragen, was ihre Gedanken für ein gelingendes modernes Leben bedeuten können und wo sie Kritik und Ergänzung benötigen. Dabei geht es nicht um schnelle Lebenshilfe oder bloße Zitatesammlung. In gründlichen und zugleich zugänglichen Gesprächen rekonstruieren wir zentrale Ideen der Stoa und entwickeln sie als Theorie und Praxis stoisch inspirierter Selbstentwicklung kritisch weiter: für...
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13. Nov. 2026 · 1:16:15
Seneca, Epiktet, Marc Aurel – die drei kennt man. Aber Musonius Rufus? Mit ihrem Gast Tino Deckert holen Anne und Alex einen weniger bekannten Vertreter der römischen Stoa aus…
6. Nov. 2026 · 51:42
Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen? Mit Ikigai nehmen Anne und Alex diesmal ein japanisches Konzept unter die Lupe, das weit mehr umfasst als die Suche nach dem perfekten…
30. Okt. 2026 · 53:48
Macht Stoizismus eigentlich glücklich? Ein gelungenes Leben steht im Mittelpunkt der stoischen Philosophie – sich dabei gut zu fühlen, wäre ein schöner Beifang. Aber lässt sich…
23. Okt. 2026 · 55:21
Stoizismus trifft japanische Lebenskunst – das klingt nach einer spannenden Verbindung. Anne und Alex haben Ken Mogis Buch „Der alte Weg zu einem guten Leben: Stoizismus für…
16. Okt. 2026 · 33:34
Senecas 15. Brief fragt, wann körperliche Selbstoptimierung zur falschen Priorität wird und warum ständiges Streben nach mehr uns nicht zufrieden macht. Anne und Alex diskutieren…
9. Okt. 2026 · 32:53
Standhaft bleiben oder lieber keinen Anstoß erregen? In seinem 14. Brief gibt Seneca einen Rat, der erst einmal überrascht: Der Weise soll den Zorn der Mächtigen meiden – wie ein…
2. Okt. 2026 · 54:54
Warum reden wir mit ChatGPT, Claude oder Gemini so, als wären sie Personen? In Episode 108 erklärt Alex den ELIZA-Effekt – und nimmt euch mit in eine Werkstattdiskussion darüber,…
25. Sept. 2026 · 53:39
Was bedeutet Mut – und was hat das mit Stoizismus zu tun? Anne und Alex nehmen sich in Episode 107 Ryan Holidays Buch "Courage Is Calling" vor, auf Deutsch erschienen als "Mut:…
18. Sept. 2026 · 46:31
Wer ist Ryan Holiday – und warum führt für so viele Menschen der Weg zum Stoizismus über ihn? Anne und Alex sprechen in Episode 106 über den Bestsellerautor, Marketingprofi und…
11. Sept. 2026 · 36:18
Ist Odysseus wirklich klug – oder einfach nur ziemlich gerissen? Anne und Alex knöpfen sich in Episode 105 die „Klugheit“ des Odysseus vor und fragen, ob seine Fähigkeiten dem…
4. Sept. 2026 · 1:00:06
Anne und Alex sind zurück aus der Sommerpause – mit einer besonders großen Geschichte: Homers Odyssee und Christopher Nolans filmischer Neuinterpretation. Die Odyssee ist weit…
10. Juli 2026 · 15:35
Der Sommer ist da, die Temperaturen steigen – und auch auf dem Weg der Stoa ist es Zeit, einmal tief durchzuatmen. Anne und Alex verabschieden sich bis Ende August in eine…
3. Juli 2026 · 38:21
Das Altern betrifft uns alle – aber wie gehen wir stoisch damit um? In dieser Episode blicken wir aus dem „Hitzezentrum Deutschlands“ auf die letzte Lebensphase. Basierend auf…
26. Juni 2026 · 25:11
Warum reagiert unser Körper in sozialen Momenten manchmal völlig unwillkürlich – und wie bewahren wir dennoch innere Souveränität? In Episode 102 von "Der Weg der Stoa" widmen…
19. Juni 2026 · 40:53
Warum macht es uns eigentlich glücklich, wenn wir uns einer Sache nicht sicher sind? In der heutigen Episode tauchen wir tief in das brandneue Buch von Massimo Pigliucci ein: How…
12. Juni 2026 · 55:30
Wir haben es geschafft: Vorhang auf für die 100. Episode von Der Weg der Stoa! 🎉 Was als kleines Herzensprojekt begann, hat uns über drei Jahre hinweg durch die faszinierende…
5. Juni 2026 · 21:13
Wir stehen kurz vor einem großen Meilenstein: Willkommen zur 99. Folge von „Der Weg der Stoa“! Bevor es in der nächsten Episode dreistellig wird, tauchen wir heute noch einmal…
29. Mai 2026 · 40:34
Hype oder echter Mehrwert? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex den aktuellen Bestseller „The Let Them Theory“ von Mel Robbins vor. Das Prinzip klingt simpel: Lass die…
22. Mai 2026 · 33:49
Braucht ein stoischer Weiser überhaupt Freunde, wenn er doch völlig autark und in sich selbst glücklich sein soll? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex Senecas 9. Brief an…
15. Mai 2026 · 49:20
Biohacking, Supplements und Schlaf-Tracking: Der Trend zur „Longevity“ (Langlebigkeit) verspricht uns nicht nur mehr Jahre, sondern auch mehr Gesundheit. Doch was sagt eigentlich…
8. Mai 2026 · 28:13
In dieser Folge schauen wir uns den 8. Brief von Seneca an, stolpern aber zuerst über ein aktuelles Medienthema: Ein Epiktet-Zitat, das Friedrich Merz im Spiegel-Interview…
1. Mai 2026 · 27:12
In dieser Folge widmen sich Anne und Alex Senecas siebtem Brief. Im Zentrum steht die Warnung vor dem negativen Einfluss der Menge und dem Drang nach externer Bestätigung.…
24. Apr. 2026 · 17:45
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Praxis, der oft übersehen wird: der Bedeutung der Gemeinschaft und des…
17. Apr. 2026 · 18:34
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Lebensführung: der Balance zwischen innerer Überzeugung und äußerem…
10. Apr. 2026 · 41:01
In dieser Episode sprechen Anne und Alex endlich über die Tragödien Senecas. Diese sind genauso wie sein philosophisches Werk umstritten. Seneca gilt den einen als Wegweiser.…
3. Apr. 2026 · 29:55
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, wie sich Wissen, Nichtwissen und Weisheit eigentlich zueinander und zu der Frage nach dem guten Leben verhalten. Die…
27. März 2026 · 8:12
In dieser Woche gibt es leider nur eine kurze Lesungsfolge. Anne hatte eine OP und Alex war viel unterwegs. Als Überbrückung bis zur nächsten Woche gibt es daher leider nur einen…
20. März 2026 · 42:56
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, ob die Stoa auch bei existenziellen Themen von Nutzen sein kann. Diese Folge schließt an die letzte Episode 87 an, in…
13. März 2026 · 50:21
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über den Unterschied und die Verbindungen zwischen der Stoa und dem Existenzdenken in der Philosophie. Hierbei zeigt sich, dass beide…
6. März 2026 · 29:03
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über Senecas 4. Brief. Dieser beschäftigt sich mit der Angst vor dem Tod und der Frage, wie wir mit dieser Angst umgehen sollten. Hierbei…
27. Feb. 2026 · 25:38
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 3. Brief. Dieser beschäftigt sich nochmals mit dem Thema Freundschaft. Diese Episode schließt also an Episode 59 zum Thema…
20. Feb. 2026 · 31:57
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, ob die Stoa uns etwas zum Konzept der "politischen Toleranz" sagen kann. Wie steht die Stoa zu der Situation, dass…
13. Feb. 2026 · 40:53
In dieser Episode blicken Anne und Alex auf die aktuelle Situation in Deutschland, die durch eine Grippe- und eine Covid-Welle gekennzeichnet ist und damit viele Familien in…
6. Feb. 2026 · 48:51
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, welche Rolle Atome oder die Götter in der Stoa gespielt haben. Die Stoiker erweisen sich in dieser Diskussion als sehr…
30. Jan. 2026 · 48:57
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über den Tetrapharmacos ("die vierfache Medizin") des Epikur. Die beiden schauen also einmal in den benachbarten Garten der…
23. Jan. 2026 · 31:31
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 2. Brief, welcher sich mit der Frage beschäftigt, wie wir mit Büchern umgehen sollen. Der Brief fasziniert dadurch, das uns…
16. Jan. 2026 · 27:08
In dieser Episode besprechen Anne und Alex den 1. Brief Senecas and Lucilius. In diesem Brief spricht Seneca über den Wert der Zeit für uns Menschen. Die beiden gehen durch den…
9. Jan. 2026 · 27:42
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Frage, wie man eigentlich "stoisches Journaling" macht und ob ein solches "Journal" eigentlich notwendig ist. Die beiden sprechen…
2. Jan. 2026 · 43:00
In der ersten Folge in neuem Jahr schauen Anne und Alex auf sehr persönliche Art und Weise auf das Jahr 2025. Hierbei sprechen sie zunächst über ihr Podcast-Projekt "Der Weg der…
26. Dez. 2025 · 32:18
In unserer Weihnachtsfolge sprechen Anne und Alex über das Feiern von Festen aus stoischer Perspektive. Hierbei kommen Fragen zur Sprache wie: - Hatte die Stoa Feiertage? -…
19. Dez. 2025 · 1:12:48
In dieser abschließenden Episode ihrer Marc Aurel Triologie mit Tino Deckert, sprechen Anne und Alex mit Tino Deckert über die Quellen und die Auswirkungen des Denkens und…
12. Dez. 2025 · 1:09:37
In der zweiten Folge ihrer dreiteiligen Marc Aurel Serie mit Tino Deckert, sprechen die Anne und Alex mit Tino Deckert über die Selbstbetrachtungen des Marc Aurel. Tino Deckert…
5. Dez. 2025 · 1:15:17
In dieser Folge beginnen Anne und Alex ihre Trilogie zu Marc Aurel zusammen mit Tino Deckert. In der ersten Folge beantwortet Tino Deckert den beiden Fragen zu Leben und der Zeit…
28. Nov. 2025 · 38:33
In dieser Episode 72, der letzten Folge in der Serie zur personalen Entwicklung in der Stoa, widmen sich Anne und Alex einem der zentralsten und mächtigsten Konzepte der…
21. Nov. 2025 · 45:07
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das "Vier Personen"-Modell von Panaitios von Rhodos. Das Modell beschreibt die Aspekte unserer Person, unseres ICH, welche wir…
14. Nov. 2025 · 44:25
In dieser Folge von „Der Weg der Stoa“ sprechen Anne und Alex über eines der zentralsten und zugleich am wenigsten verstandenen Konzepte der stoischen Philosophie: Oikeiosis –…
7. Nov. 2025 · 1:00:36
In der abschließenden dritten Folge ihrer Reihe zu Senecas „Über den Zorn“ tauchen Anne und Alex in die therapeutischen Ansätze des römischen Philosophen ein. Sie zeigen, wie…
31. Okt. 2025 · 43:38
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das 2. Buch von Seneca, dass er über den Zorn geschrieben hat. Diese Episode schließt an die letzt an, in der die beiden das 1. Buch…
24. Okt. 2025 · 51:55
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das erste Buch aus Senecas "Übe den Zorn". In diesem Buch spricht Seneca über die Erscheinung des Zorns und seinen Charakter. So…
17. Okt. 2025 · 48:17
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, ob die Stoa eine frühe Form feministischer Ideen beinhaltete. Die Diskussion knüpft an die Stoicon X vom 11.10.25 in…
10. Okt. 2025 · 34:31
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Gefühlslehre. In dieser Betrachtung zeigt sich, dass diese sehr eng mit der stoischen Physik, der stoischen Vorstellung…
3. Okt. 2025 · 35:54
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 12.3 aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Diese Passage beschäftigt sich mit der Frage, wie wir die Autonomie unserer…
26. Sept. 2025 · 45:56
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Theorie der menschlichen Psyche. Diese Episode stellt dabei den ersten Teil in einer Serie dar, welche in den nächsten…
19. Sept. 2025 · 37:35
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 13. Brief. In diesem spricht Seneca mit seinem Freund Lucilius über die Frage, wie wir mit den Dingen in unserem Leben…
12. Sept. 2025 · 18:09
In dieser Folge spricht Alex alleine über den 84. Brief von Seneca. Anne war leider aus technischen Gründen verhindert. Seneca schreibt in diesem Brief über das Lesen und das…
5. Sept. 2025 · 44:03
In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Konzept des stoischen Weisen ein. Wir fragen uns: Ist der Weise nur ein unerreichbarer Mythos oder ein inspirierendes…
29. Aug. 2025 · 33:07
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Thema der Freundschaft. Die Freundschaft war für die Stoiker von besonders großer Bedeutung und schon Zenon sprach von ihr in…
22. Aug. 2025 · 28:11
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Nachhausekommen nach dem Urlaub und darüber, wie die Stoa uns im Alltag begleiten kann. Dazu sprechen sie über die…
15. Aug. 2025 · 28:56
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, welche Bedeutung die Stoa eigentlich im Urlaub hat. Legen wir sie zu den Akten, bis wir wieder zu Hause sind? Spielt das…
8. Aug. 2025 · 14:57
In dieser Episode sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus den Selbstbetrachtungen des Marc Aurel. Es handelt sich in dieser Woche um die Passage 4.32. In dieser…
1. Aug. 2025 · 13:44
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Passage 6.13 aus den Selbstbetrachtungen von Marc Aurel. In dieser Passage praktiziert Marc Aurel die Technik des sogenannten…
25. Juli 2025 · 15:45
In dieser Folge sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Es handelt sich um die Passage 3.5, in welcher Marc Aurel über die innere…
18. Juli 2025 · 1:21:11
In dieser Folge spricht Alex mit Dr. Markus Rüther über den Begriff der Autonomie. Markus Rüther war lange Zeit Co-Host des Stoiker-Podcast und arbeitet jetzt zu Themen der Ethik…
11. Juli 2025 · 10:19
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 4.20 aus Marc Aurels Selbstbetrachtungen, in welcher Marc Aurel über das Wesen der Schönheit der Dinge und unseren Umgang…
4. Juli 2025 · 1:09:36
In dieser Episode sprechen Anne und Alex mit Tino Deckert, der neben einer aktualisierten Gesamtausgabe von Epiktet auch eine aktualisierte Version des Handbuchs von Epiktet…
26. Juni 2025 · 8:03
In dieser Episode steht der Praxischarakter der stoischen Lebensphilosophie im Vordergrund. Es geht dabei um eine Übung zur stoischen Reflexion zur Vergebung. Vergebung hier…
19. Juni 2025 · 27:12
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Thema Empathie bzw. Mitleid. Aufhänger für diese Folge ist die Serie zum Buddhismus, da dort die Fähigkeit zur Empathie und zum…
13. Juni 2025 · 1:05:18
In dieser Folge schließen Yesche, Anne und Alex ihren Durchgang durch den Buddhismus als Lebensphilosophie mit einem Blick auf das Konzept der buddhistischen Weisheit ab. Im…
6. Juni 2025 · 1:01:15
In dieser Folge setzen Anne, Yesche und Alex ihren Dialog über den Vergleich der buddhistischen mit der stoischen Lebenspraxis an Hand des achtfachen Pfades des Buddha fort. Der…
30. Mai 2025 · 54:46
In dieser Folge sprechen Anne und Alex mit Yesche Udo Regel, einem Buddhismus-Experten aus Bonn. Yesche Regel praktiziert den Buddhismus seit mehr als 40 Jahren und war 20 Jahre…
27. Mai 2025 · 5:32
In dieser Folge stellt Alex in Ergänzung zur stoischen Morgenreflexion aus Episode 43 eine stoische Abendreflexion vor. Diese orientiert sich in ihrem Aufbau an der…
23. Mai 2025 · 19:25
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die in Episode 43 vorgestellte stoische Morgenreflexion. Alex erläutert dabei die Inhalte und Anne spricht über ihre Erfahrungen mit…
20. Mai 2025 · 5:51
In dieser Folge stellt Alex seine stoische Morgenreflexion vor, welche er jeden Morgen zur Einstimmung in den Tag nutzt. Anne und Alex sprechen in der nächsten Folge über diese…
14. Mai 2025 · 49:19
In dieser Folge besprechen Anne und Alex den möglichen Nutzen einer persönlichen Lebensphilosophie an Hand des Beispiel des Stoizismus. Anne und Alex sprechen hier auch über ihre…
9. Mai 2025 · 28:45
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, ob die Stoa uns im Umgang mit unseren eigenen Fehlern helfen kann. Bietet die Stoa hier Trost oder zeigt sie sich nur als…
2. Mai 2025 · 32:38
In dieser Episode setzen Anne und Alex mit ihrem Gast Prof. Tobias Faix ihr Gespräch fort. Prof. Faix ist Rektor der CVJM-Hochschule in Kassel und gleichzeitig zusammen mit…
25. Apr. 2025 · 1:04:04
In dieser Episode sprechen Anne und Alex mit ihrem Gast Prof. Tobias Faix. Prof. Faix ist Rektor der CVJM-Hochschule in Kassel und gleichzeitig zusammen mit Thorsten Dietz Host…
18. Apr. 2025 · 47:51
In der neunten und letzten Folge der Tugendserie sprechen Anne und Alex über ihr persönliches Fazit der Serie. Was hat sich an Neuem ergeben? Was fehlte vielleicht noch und muss…
11. Apr. 2025 · 51:53
Im zweiten Teil ihres Gesprächs zu der Frage, ob der Eros eine Tugend in der Stoa darstellt, beschäftigen sich Anne und Alex mit dem systematischen Platz des Eros in der…
4. Apr. 2025 · 34:38
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die kulturelle Bedeutung des Eros in unserer heutigen und der antiken Zeit. Sie betrachten den Eros, da sie der Hypothese nachgehen…
27. März 2025 · 39:06
Im 7. Teil der Tugendserie auf dem Weg der Stoa sprechen Anne und Alex über die Tugend der Physik. Ähnlich wie bei der Logik erscheint die Physik nicht direkt als Tugend…
21. März 2025 · 48:00
Im 6. Teil der Tugendserie auf dem Weg der Stoa sprechen Anne und Alexander über die Tugend der Logik. Die Sichtweise, dass die Logik eine Tugend ist, ist eher ungewöhnlich, aber…
14. März 2025 · 40:48
In der 5. Folge der Tugendserie schließen Anne und Alexander die ethischen Tugenden mit einem Blick auf die praktische Weisheit ab. Die praktische Weisheit zeigt sich hierbei als…
7. März 2025 · 37:41
In der 4. Folge der Tugendserie sprechen Anne und Alexander über die etwas sperrige Tugend der Mäßigung. Ein genauer Blick auf diese Tugend zeigt dann aber, dass sie nicht nur…
28. Feb. 2025 · 35:31
In dieser 3. Folge der Tugendserie sprechen Anne und Alexander über die Tugend der Gerechtigkeit. Die Gerechtigkeit erweist sich hierbei als eine sehr praktische Tugend, welche…
21. Feb. 2025 · 29:24
Anne und Alexander sprechen heute über die erste der vier ethischen Tugenden (auch Kardinaltugenden genannt). Es geht um den Mut und all die Facetten, die diese Tugend in der…
14. Feb. 2025 · 30:07
Anne und Alexander sind aus ihrer kleinen Pause wieder zurück und starten heute mit einer Serie von Folgen zum stoischen Konzept der Tugend. Die erste Folge beschäftigt sich mit…
24. Jan. 2025 · 5:06
Wir machen eine kurze Pause und starten dann wieder mit neuen spannenden Themen durch.
17. Jan. 2025 · 6:32
In dieser Folge könnt Ihr den Zeushymnus des Kleanthes von Assos hören, dem 2. Oberhaupt der Schule der Stoa. Der Hymnus ist das einzige erhaltende stoische Zeugnis dieser Art…
10. Jan. 2025 · 39:26
Diese Woche kehren Anne und Alexander zu den "goldenen Versen des Pythagoras" zurück. Über diese hatte Alexander bereits einmal kurz in Episode 9 gesprochen (es lohnt sich diese…
1. Jan. 2025 · 13:41
Zu Beginn des neuen Jahres möchte ich Euch in dieser Folge einen stoischen Vorschlag für einen guten Vorsatz für das neue Jahr machen. Einen Vorsatz, der es Euch ermöglichen…
28. Dez. 2024 · 19:10
Diese Episode führt in die Übungspraxis zur stoischen Achtsamkeit ein. Nach dem in Episode 22 in diesem Podcast bereits das Konzept der stoischen Achtsamkeit aus philosophischer…
20. Dez. 2024 · 40:00
In dieser Folge sprechen Anne und ich über die Herausforderung, die andere Menschen immer wieder für uns darstellen und was dies mit unserer eigenen Entwicklung zu tun hat. Ein…
17. Dez. 2024 · 23:31
In dieser Folge spreche ich über das schon mehrfach in diesem Podcast verwendete Konzept einer Lebensphilosophie. Hierbei beschäftigen mich Fragen wie z. B. Was ist eine…
6. Dez. 2024 · 20:02
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem stoischen Konzept der Achtsamkeit. Die stoische Achtsamkeit, im griechischen prosoche genannt, ist ein fundamentaler Baustein der…
29. Nov. 2024 · 11:34
In dieser Episode kehren wir wieder einmal zu einer Textpassage von Marc Aurel zurück. Wir betrachten aus seinen Selbstbetrachtungen die Stelle 4.6, in welcher Marc Aurel über…
22. Nov. 2024 · 1:20:20
In dieser Folge spreche ich mit Martin Permantier (Buchautor und Berater zum Thema Haltung und innere Entwicklung) über sein Buchprojekt "Fühlen - Mit Emotionen arbeiten",…
17. Nov. 2024 · 1:07:20
Ein sehr persönliches Gespräch mit Anne Gehrmann über ihr Buch die "Stoikerin" und die Bedeutung die die Stoa für Anne in ihrem Leben hat.
8. Nov. 2024 · 17:57
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Sokrates und seinem Projekt, da dieses für die Stoiker von großer Bedeutung war. Wir werden hierbei sehen, dass das Denken der Stoiker im…
3. Nov. 2024 · 19:25
In dieser Folge setzen wir die Betrachtung der Geschichte der Stoa fort (siehe Episode 2). Wir schauen hierbei auf die Zeit ab der Gründung der Schule (ca. 300 v. Chr.) sowie auf…
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