Pourquoi les relations m’épuisent (et ce que ça m’apprend sur les TCA) E.200

Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com

Mon podcast t’apporte de l’aide ?

-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici

-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Je te parle d’un constat que j’ai mis du temps à comprendre : les relations m’épuisent.

Pas parce que je n’aime pas les gens.
Mais parce que, trop souvent, je me sur-adapte.
Je scanne les attentes.
Je cherche à bien faire.
À être la bonne personne, au bon endroit, au bon moment.

Et à force de regarder les autres… je me coupe de moi.

De mon corps.
De mes besoins.
De ma faim.
De mes limites.

Or cette déconnexion est un terrain bien connu dans les troubles des conduites alimentaires.

Dans cet épisode, je fais le lien entre people pleasing, hyper-vigilance relationnelle, charge mentale, dissociation corporelle… et difficultés alimentaires : compulsions, perte de repères, difficulté à sentir la satiété, oubli de soi.

Un épisode introspectif, mais aussi clinique, pour t’aider à mieux comprendre tes fonctionnements relationnels et leur impact sur ton rapport à la nourriture.

Si tu as souvent l’impression d’être fatiguée après avoir vu du monde, de trop t’adapter, ou de ne plus savoir ce dont toi tu as besoin… cet épisode pourrait bien mettre des mots sur quelque chose d’important.

Mots-clés : TCA, troubles des conduites alimentaires, alimentation intuitive, compulsions, hyperphagie, people pleasing, charge mentale, déconnexion corporelle, thérapie, santé mentale des femmes.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.