Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173

Mon podcast t’apporte de l’aide ?

-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici

-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com

Dans cet épisode, Mélanie raconte son chemin pour sortir des compulsions alimentaires et retrouver la paix avec son corps — sans régime, sans contrôle, sans injonction.
On parle de culpabilité, de peur du manque, de cocotte-minute émotionnelle, mais aussi de ces moments où on se rend compte qu’on n’a plus besoin de lutter.

Mélanie partage les prises de conscience qui ont tout changé :
- comprendre le lien entre ses émotions et la nourriture,

- remettre du plaisir et de la curiosité dans ses repas (même avec un Kinder Bueno 😏),
- arrêter la bataille avec son poids,
- et se sentir enfin libre dans son assiette, ses vêtements, et sa tête.

Un échange sincère et apaisant, qui montre qu’on peut se reconstruire en douceur, sans tout contrôler, mais en apprenant à s’écouter vraiment.

Merci 1000 fois Mélanie pour ta confiance et la richesse de nos échanges! 

Au programme: 

Présentation de Mélanie 

Rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance 

Le moment où c’est devenu vraiment compliqué dans le rapport à elle-même

Ce que vivait Mélanie lorsqu’elle est venue vers moi

Ce dont elle se souvient de notre travail ensemble 

Ce qui a changé pour Mélanie 

Ce que Mélanie aimerait vous dire

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.