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Ti è mai capitato, durante una crisi di pianto o di rabbia, di sentire che l’altro 'dovrebbe' sapere esattamente come farti stare bene? In quel momento non sei tu a parlare, ma la tua parte bambina che cerca un genitore ideale che, probabilmente, non c’è stato.
In questo episodio esploriamo il confine sottile tra il sacrosanto bisogno di empatia e la pretesa (spesso figlia di un training narcisistico) che l'altro si faccia carico delle nostre emozioni. Scopriremo perché l'autoregolazione non è "tenersi tutto dentro", ma è l'unico vero atto di libertà per un adulto. Ti fornirò 6 strumenti pratici per gestire le tue tempeste emotive e tornare in lucidità, prima che il conflitto logori il tuo rapporto.
Che ruole hai nello scacchiere relazionale? Fai il quiz gratuito qui: https://percorsi.sibillaiacopini.com/q/la-scacchiera-relazionale-70f2
