Ako užívať vitamíny, aby naozaj účinkovali?

Oplatí sa kupovať multivitamíny alebo každý vitamín samostatne? Ktoré sa musia užívať až po jedle a ktoré lepšie fungujú, ak si ich dáme pred jedlom? Čím by sme ich mali zapíjať? Farmaceut Peter Hnáth nám prezradil, koľko mrkvy by sme mali zjesť, aby sme nahradili vitamín A. Dokáže jedno pivo nahradiť všetky vitamíny skupiny B? Ktorý vitamín by mali vo vyššej dávke užívať športovci a fajčiari? Čo je dôležité pre ženy v menopauze?  Naozaj nám stačí krátka prechádzka v slnečnom počasí, aby sme mali dosť Déčka? Dozvedeli sme sa aj, ktorý vitamín pomôže po infarkte, keď nás sekne v chrbte alebo potrebujeme urýchliť hojenie rán.