EP83: Was ich jeden Tag für mich tue und was ich nicht mehr brauche

Ihr Lieben! ♥️

In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Alltag und teile mit euch die Routinen und kleinen Rituale, die mich aktuell begleiten, aber vor allem auch die Frage, die für mich dahintersteht: Was tut mir eigentlich wirklich gut?

Denn ich glaube nicht daran, dass wir jeden Morgen dieselben 10 Dinge machen müssen, um „diszipliniert“, „bewusst“ oder irgendwie ein besserer Mensch zu sein. Routinen dürfen sich verändern.

Ich erzähle euch, was ich aktuell täglich für mich tue bis hin zu kleinen Dingen, die mir helfen, mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

✨ welche Routinen mich aktuell durch meinen Alltag begleiten und warum

✨ warum ich nicht glaube, dass es DIE perfekte Morgen- oder Abendroutine gibt

✨ warum ich aufgehört habe, bestimmte Dinge einfach nur zu tun, weil sie „gut für mich sein sollen“

✨ wie sich Routinen im Laufe unseres Lebens und mit unseren Bedürfnissen verändern dürfen

✨ wann Selbstfürsorge plötzlich zu einer weiteren Form von Selbstoptimierung werden kann

✨ warum die Frage „Was brauche ich gerade wirklich?“ manchmal wichtiger ist als jede Routine

✨ und wie du herausfinden kannst, welche kleinen Rituale dich wirklich unterstützen, statt dich unter Druck zu setzen

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge nicht zehn neue Dinge mit, die du ab morgen jeden Tag machen musst. Vielleicht nimmst du stattdessen eine ganz andere Frage mit: Was tut mir eigentlich wirklich gut?

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✨ Instagram: @_sandra_graser

📩 sandragraser.training@gmx.at

🎧 Auch auf Spotify verfügbar: https://open.spotify.com/show/574sNEPJZI1EfG2wmXA78N?si=f8f7bf16ab444482

Fühl dich von Herzen umarmt. 🕊️

Deine S☀️d