嗨！我是小歐 Austin， 是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師， 歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！ ✨✨✨✨✨ 小人物日記會在禮拜四上線， 歡迎你跟我一起探索這些日記， 背後的那些動人故事。 撰稿人：小歐 Austin 📨合作邀約及投稿：smalloneslife@gmail.com 歡迎寫下你的日記😊！ https://portaly.cc/smalloneslife 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2 -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月24日 · 12:53
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2026年9月17日 · 12:56
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2026年9月10日 · 12:20
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2026年9月3日 · 9:35
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2026年8月27日 · 10:42
《這十年，我們的祭典》 52Pro劇團： https://www.instagram.com/52pro_tokyo/ 峸劇場： https://www.instagram.com/ridgetheatre_beitou/ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2026年8月20日 · 10:24
這集錄音環境在戶外，音質體驗比較不好，再請朋友們多多包涵 你容易內耗嗎？ 內耗對我來說是想得太多，做得太少。 但想太多到底是怎麼發生的，如果我知道內耗是不好的， 為什麼我還持續如此？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊…
2026年8月13日 · 11:57
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2026年8月6日 · 11:02
收錄在吳明益老師小說集《苦雨之地》──人如何學會語言 一直是我很喜歡的一篇故事， 雖然主角聽不到也不太擅長說話， 卻用盡所有一切努力，只為來跟鳥溝通。 反過來看使用同樣語言系統的我們， 怎麼咬文嚼字，都還是很難做到心靈相通、相互理解。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2026年7月30日 · 11:32
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2026年7月23日 · 52:34
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2026年7月16日 · 13:30
遭受誤解是痛苦； 想被理解是困難； 能被感受是幸福。 表達或許就是一件這麼困難的事情， 我們有了語言、符號跟動作， 要真正與對方的想法相通， 可能是未來AI都做不到的事情， 但也因為這樣，我們盡力地表達才更有意義。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com…
2026年7月9日 · 11:01
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2026年7月2日 · 10:23
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2026年6月25日 · 11:21
準備邁入7月份， 過完2026年一半的你， 喜歡現在的生活嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting…
2026年6月18日 · 16:51
這應該是我的人生日劇了。 《冬日的什麼呀，春日的什麼呢？》 沒有太大的劇情起伏、沒有答案， 不會讓你感到強烈的愛、恨， 只留下思考、遺憾、悲傷、困惑給你， 每一句台詞都直擊靈魂， 實在地描述了現代愛情的各種樣貌與困境。 愛究竟是什麼？我們又為什麼要進入一段關係呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2026年6月11日 · 11:12
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2026年6月4日 · 11:38
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2026年5月28日 · 12:04
家裡的寵物豆漿去當小天使啦～ 一定會過得很好， 跟哈哈一樣， 也是全世界最棒的狗狗！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ --…
2026年5月21日 · 10:22
男聽眾該站出來了！ 身為一個內向亞洲普男， 從小還是有想要變帥的渴望啊！ 但這件事情真的是到近幾年才敢慢慢說出口， 也是這樣表達才越來越清晰.. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。…
2026年5月14日 · 1:07:52
本集書單：《毒家企業》 這集也有影像版囉！！ https://youtu.be/Y2o6VtPkYyU 久違的讀書夜回來啦～ 跟Carrie老師聊天真的很過癮啊！ 不過這集分享的《毒家企業》， 倒是非常燒腦？ 簡直就像在唸企業管理的書籍， 了解毒販集團是怎麼經營，維持非法市場的穩定獲利。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin…
2026年5月7日 · 10:30
感覺自己在一個轉換期之中， 開始忍受不可掌控的感覺， 但其實過程也很掙扎， 這集分享這個月以來的感受。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。…
2026年4月30日 · 9:07
你對自己「夠誠實」嗎？ 誠實最重要的因素是客觀， 我們或許很容易看見別人， 卻難以觀察到自己的行為。 但誠實絕對是幫自己成長最強大的加速器！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。…
2026年4月23日 · 11:02
小人物日記支持社工聯合聲明， 認為社工不應該承擔超乎職權的保證人責任， 系統與法律應該給予社工更加完善保障， 而不該將破洞及社會安全網的失效全部推給單一個人。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集來聊聊跑步-桃園石門水庫馬拉松！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com…
2026年4月16日 · 9:27
今天來跟大家聊聊「直覺」！ 聽起來有點玄乎， 但其實一切都非常科學， 運用直覺甚至可能讓你更快樂？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️…
2026年4月9日 · 32:54
大家最近過得好嗎？ 就在禮拜一我剛結束了今年第一次的獨旅， 也是我今年第一次有比較長時間自我對話的機會。 但..怎麼說呢？ 好像覺得對許多事情提不起勁， 說不出來的空虛、孤獨感， 這是自由嗎？ 我接下來要做什麼呢？ 我在過程這樣問自己， 於是找了我的伴侶Jane來分享， 雖然還不清楚， 但或許獨旅能帶給我的感受就是這麼特別吧？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2026年4月2日 · 11:11
第一季正式結束啦～ 在這90多天的日子， 你喜歡嗎？ 如果1-10分又會給自己幾分呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《語音信箱》 這個單元正式畫下句點了， 謝謝曾經參與並且願意信任這個節目的你， 希望在這個節目所留下的小故事， 會一直陪伴你持續前行😁 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2026年3月26日 · 10:10
「你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高貢獻。」 ---《少，但是更好》 這週的你過得好嗎？ 剛從大阪回來的我， 又開始劈哩啪拉地處理各種瑣碎事務， 總覺得這樣的忙碌是無止盡的， 也影響了旅遊的心情， 是時候好好往源頭去面對了！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2026年3月19日 · 11:15
謝謝中華隊的球員給我們這麼精彩的比賽！！ 過去兩週你也在瘋棒球嗎？ 中華隊對上韓國隊的一戰，看得我在家裡不斷大叫。 即便最後我們沒能晉級下一輪， 但仍然被球員用盡全力去拼下眼前這場的精神給感動。 回過頭來， 我們的生活也有許多時刻， 是需要我們先不管未來，只顧現在拼一場的時刻， 這集一起跟你分享！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中，…
2026年3月12日 · 10:30
我們常常陷入FOMO/FOBO 的兩大情緒裡， 要不擔心自己錯過， 要不擔心有更好的選項。 但最讓人掙扎的， 是現在這樣的情緒中，卻無法做出行動的窘境。 他容易變成反芻的負面思考，消耗自己。 要怎麼從這個缺口突破呢？ 答案往往就在問題的背後～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2026年3月5日 · 9:13
過年是一年裡文化儀式感最強烈的一段期間， 初一早、初二早、初三睡到飽， 過年的種種習俗、文化跟規定你還適應嗎？ 還是跟我一樣過年就想躲起來休息呢😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()…
2026年2月26日 · 13:45
你也在真人版的動物森友會裡頭嗎？ 全台最大Line群---Threads 找人、找店、找回憶、被困在水塔裡？ Threads讓人的連結不只是天南地北， 可能連你的鄰居，都能成為你的網友。 當我們把「看似集體意識」的留言當成真實， 又會怎麼影響我們的生活？ 科技真的能取代你來思考嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2026年2月19日 · 55:28
心裡渴望機會，開口卻說「沒關係」？ 明明心裡很有想法，開會時卻總是默默點頭？ 想被看見，卻總是活在渴望背後？ 「其實，你不是不敢說，你只是太會『演』了。」 當了 25 年的戲劇講師，我發現很多人都在誤用演技， 我們努力扮演一個「隨和」的配角，卻忘了自己才是人生劇本的主角。 這一次，我將與 金鐘節目《小人物日記》主持人小歐，…
2026年2月12日 · 13:07
你看過Alex Honnold 徒手爬101了嗎？ 那樣的熱血、勇敢、大膽地他， 其實早以徒手方式挑戰攀岩聖地---酋長岩， 紀錄片甚至拿下了奧斯卡獎項！ 但你知道被稱為瘋子的他， 其實善用了各種策略， 並且在妥善放棄後， 才取得了更巨大的成功嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 […
2026年2月5日 · 38:37
這集繼續跟好朋友們聊聊2026的一些人生體悟， 剪到我要笑死啦～～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《…
2026年1月29日 · 30:44
這集找了好朋友們來聊聊2025年啦！ 回味（打臉一下）2024年立下的宏願，再立一個新flag， 但今年應該會不一樣吧？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5…
2026年1月22日 · 14:21
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >) "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2026年1月15日 · 10:28
你寫過遺書嗎？ 對我來說寫遺書是很值得的一件事， 面對我們身邊的至親、至愛， 我們最害怕的不是告別， 而是不告而別。 沒用到的遺書， 則會成為激發我們感激之情的手札。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()…
2026年1月8日 · 13:58
年 度 大 拜 拜 臺北馬拉松完成啦！ 這集復盤馬拉松訓練的過程， 這也是我頭一年這麼用心在學習「跑步」啊！ 也因為這樣的投入， 讓我覺得自己又多了一個身份認同---跑者。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()…
2026年1月1日 · 11:37
2025結束啦！ 今年的你也辛苦了～ 更棒的是，小人物日記又陪大家過新的一年❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐…
2025年12月25日 · 12:21
生活總是會有各種意外跟挑戰， 遇到讓你不爽的人或事也是一種日常， 我們絕對可以生氣，而且還該善用生氣！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >) "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5…
2025年12月18日 · 18:11
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天要分享的這本《 樂觀學習、學習樂觀 》， （博客來僅存1本，可以到各大圖書館借閱喔！） 是傳說中的正向心理學之父，馬丁·賽利格曼的著作， 只要5個步驟的練習，我們從此也會變成樂觀人。 樂觀人不只幸運，好處多多， 根據統計，甚至更容易贏得總統大選？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 […
2025年12月15日 · 18:35
你有過確信不疑的時刻嗎？ 覺得自己就是怎麼樣子的人、 覺得世界就是該怎麼樣運轉， 現在呢？還一樣嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 🎸小人物之友： 東曄 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。…
2025年12月11日 · 30:44
會想要走的快，是因為想要被看見吧。 只是沒想到，慢慢走真的比較快。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 🎸小人物之友： 東曄 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️ --…
2025年12月4日 · 14:17
追求成就、追求意義、追求找到職志， 你目前的人生是在哪個階段呢？ 大道之行也，天下為公。 朗朗上口的課文， 我們得活到某個時間點才能明白。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()…
2025年11月27日 · 44:28
哲學是種非常好用的工具， 可以來回答我們生活大大小小的問題， 哲學也可以像是照妖鏡， 學會抓準核心，問對問題， 就能幫助自己找到想要的答案。 這一集我們來聊聊世紀難題 1.人一定要找到職志？ 2.朋友之間一定要真誠以待？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 […
2025年11月20日 · 12:31
這集我們收到來自Y先生的語音。 你付出了熱血而成為被剝削的對象， 會有什麼感受呢？ 有一種成長，是被迫成長。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin…
2025年11月13日 · 14:57
終於回來錄單口啦～ 覺得很久沒有跟大家見面的感覺， 這集聊聊金鐘獎結束後的一個多月， 都在做些什麼吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2025年11月6日 · 47:22
本集書單： 我為什麼去法國上哲學課 Carrie老師回來啦！ 今天的讀書夜，我們要 聊 哲 學 ！ 你聽過「禮多人不怪」嗎？ 我們從小被教育要將謝謝、對不起、不好意思掛在嘴邊， 但是，你知道自己謝謝什麼， 又對不起什麼嗎？ 我們一起透過哲學來更加認識自己吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 💃🏻小人物之友：…
2025年10月30日 · 52:26
兼職主持變現術課程 「小人物日記」特別爭取｜限時 7 折 結帳輸入 YUKI-ISEEK30 立即報名： https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ （優惠至 2025/12/01 止） ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中，…
2025年10月23日 · 11:52
這集跟大家分享最近生活中一些驚喜的收穫： 從私訊欣賞的人物得到回覆與合作， 到舞台上的心態轉變。 這些經驗讓我更深刻體會， 「投入後的累積，會在某天帶來意想不到的驚喜」。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人：…
2025年10月16日 · 12:02
跟金鐘直接相關的奇幻之旅， 也差不多要畫上一個句點了， 但跟金鐘間接相關的故事， 我覺得會一直展開下去。 謝謝聆聽這個節目的所有朋友， 謝謝你們陪我走到這裡， 我真的很開心麥克風的另外一頭，是你們在收聽， 沒有你們的收聽，甚至偶爾跳出來給我回饋， 我很有可能沒辦法做到這些事情，再次謝謝你， 也希望我們繼續朝我們的理想生活邁進，…
2025年10月9日 · 14:47
本集書單：《 進入心流的七種藝術 》 這集要先跟那些願意花錢、花時間， 甚至鼓起勇氣做醫美的帥哥美女， 致上最深敬意， 這真的是博大精深啊！ 同時也跟大家分享，填滿匱乏心態， 培養足夠心態的一些練習技巧。 練習方法包含： 改變自我對話（完成就好，不用無限追求）。 每天寫下三件欣賞自己的事。 練習「愛自己」的實際行動。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年10月2日 · 57:37
《城市圖騰－錦源興臺灣印花創作展》 ▧ 展覽日期｜2025年10月4日（六）～10月19日（日） ▧ 開幕分享會｜10月4日（六）14:00 ▧ 展出地點｜Gallery Biga（京都市左京区浄土寺上南田町2番地） ▧ 參觀時間｜週三至週日 13:30～18:00（週一、週二休館） 你看過「會行走的烏魚子」嗎？…
2025年9月25日 · 11:04
影音來源1： 花蓮洪災「母親鬆開兒子的手罹難」 兒泣:媽媽不想讓我一起淹死 影音來源2： 用生命保護小忻 「阿公阿婆」犧牲自己救她 本次「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案募款」係以衛部救字第1141363035號核發之勸募許可執行， 專案勸募期間為114年9月25日～114年10月24日止，為期一個月，預募金額為新台幣5億元。 匯款方式：…
2025年9月25日 · 12:06
你第一次覺得自己是一個大人是什麼時候呢？ 小的時候總幻想自己可以快點長大， 後來發現長大遠比想要長大來得複雜許多。 好像你不會永遠單純快樂， 但你可以有更深厚的人生體會。 本集提到書籍：《 流浪者之歌 》 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5…
2025年9月18日 · 12:14
你有失眠的經驗嗎？ 失眠有的時候就像是心理戰， 擔心失眠、害怕失眠， 反而給自己太大壓力而「真的失眠」。 失眠究竟怎麼辦？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >) "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5…
2025年9月11日 · 10:10
咚咚隆冬搶 咚咚隆冬搶 咚咚隆冬搶東搶 號外號外！！ 我們小人物日記入圍第60屆廣播金鐘獎啦~~~ 我們花3秒整理一下這件事，(1.2.3) 到現在已經獲得這個消息第5天了， 還是覺得非常不可思議。 我想要再一次好好地跟這個節目一起成長的你說 謝謝你～～～ 也立下一個flag，如果得獎的話 我希望拿這樣的影響力跟那些總是懷疑自己不夠好，…
2025年9月4日 · 10:38
自從開始執行晨間儀式(SAVERS)之後， 那1個小時所創造的空間， 已經成為我每天最期待去的地方。 早起執行這6項習慣， 除了幾乎不會被干擾之外， 也能用美好早晨開啟一整天的活力。 非常推薦大家從《 上班前的關鍵一小時 》找出自己的早晨奇蹟。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2025年8月28日 · 13:36
這集我們收到來自Y小姐的語音。 雖然難以想像， 但有些時候，難過跟痛苦， 來自我們主動選擇沈浸。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2025年8月21日 · 13:12
「想像力，就是你的超能力！」 如果你是八年級生， 這句話大家應該都耳熟能詳吧？ 我們常被告誡要專注，不能分心， 其實不只專注力可以訓練， 連分心也是直得被訓練得， 你相信分心能幫助你更好入眠、運動感受更好嗎？ 這集就來聊聊人體黑科技吧！ 本集提到書籍：《 像頂尖運動員一樣思考 》 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2025年8月14日 · 1:06:10
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 𓏸𓈒 𓂃♩ 𝟮𝟬𝟮𝟱 聲音藏在聾聽共融公益演唱會 ♩𓂃𓈒𓏸 專屬於聾人/聽障的音樂派對✨ 。日期：2025 年 9 月 7 日（日） 。時間：14:30 入場 / 15:00 開演 。場地：台北 Hana花漾展演空間（台北市中正區仁愛路一段17號10樓） 。索票：活動通ACCUPASS搜尋「 聲音藏在 」免費索票…
2025年8月7日 · 12:23
你是不是也常常聽到「愛自己」、 要多練習「接納自己」呢？ 接納聽起來有點複雜， 好像在說我永遠都是最棒的， 是不會犯錯的， 也好像是在設限自己的能力， 我本來就沒那麼厲害。 但實際上接納能帶來的效益， 遠遠不在這樣的層次上， 這一集來和你分享我的自我接納經驗。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2025年7月31日 · 12:08
最近的你，還好嗎？ 整個7月我們歷經了颱風、末日預言、雨災、大罷免、國際政經動亂， 你也受影響了嗎？ 覺得心累、沒動力，好像做什麼都不太對， 沒關係，今天這集陪你一起重新Reset， 找回你最好的生活狀態！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5…
2025年7月24日 · 10:13
你的腦袋也被「應該」佔據了嗎？ 同事應該聽懂我的話、 衰事不應該發生、 我應該要被看見。 生活有的時候會出現一些， 不可理喻又難以掌控的事情， 我們當然知道不要隨意發脾氣， 可是當他們來臨時，就是 做！不！到！！ 但這時再想想，如果快樂是我們的責任， 我們可以決定並擁有快樂， 那此刻的你，會想為了快樂做些什麼呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年7月17日 · 12:34
這集我們收到來自G小姐的語音。 生命中的「突然」總讓人難以釋懷。 或許也是因為這樣， 我們才會常被提醒要把握當下吧 畢竟，誰知道這次相聚，就會是最後一次了呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中，…
2025年7月10日 · 12:12
上半年的你過得如何呢？ 正在朝著想要的目標前進嗎？ 還是在不可開交的大忙碌中度過？ 最近我讀到了兩本， 含金量非常非常高的書籍， 「 納瓦爾寶典 」及「 把時間買回來 」， 讀完馬上就覺得，一遍根本不夠！！ 裡面蘊含的人生智慧，隨意挑選， 都能有效改善你的生活！ 讓我們一起為這半年做個簡短的復盤後， 繼續朝我們的理想生活邁進吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年7月3日 · 15:18
下半年到啦～ 你的年度目標執行得如何呢？ 別擔心， 讓我們一起用12週的時間， 達成目標，突破自我吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：…
2025年6月26日 · 13:52
我們的第一場實體分享會告吹啦～～ 雖然很可惜， 但到此刻已經沒有任何灰心的情緒了， 我甚至將這次準備的內容錄製成一支影片， 公開在我的Youtube頻道上， 你隨時都可以點擊這個連結去觀看⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/jW0mv5NhM0Q 面對不足，接受然後調整， 本來就是我在節目不斷跟大家分享， 也是我告訴自己的，…
2025年6月19日 · 13:22
對你來說，什麼是超人呢？ 是擊敗惡勢力的英雄，還是劫富濟貧的俠客？ 對看完電影《 台灣超人 》的我來說， 只要能突破困境去影響更多生命的人， 就是超人！ 如果能許下一個願望， 我希望《 台灣超人 》能讓全台灣的人都能看見， 因為他不只是在紀錄超人的故事， 而是這部片本身，就能讓你變成超人。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中，…
2025年6月12日 · 13:51
這集我們收到來自小吳的語音。 改變真的太困難了， 困難到讓人難以想像， 原來自己可以變得更好。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱 活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2025年6月5日 · 20:22
小人物日記實體分享會來囉！ 📍活動資訊｜《你的迷惘，都是對的。》 📅 時間｜6/14（六）14:00–15:30（13:45 開放入場） 🏠 地點｜小樹屋紅豆杉分館 💰 票價｜200 元 / 人，雙人同行優惠 350 元 📩 報名連結｜ https://forms.gle/d4chjkVBsZPGQ2556 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年5月29日 · 11:34
小人物日記第一場線下分享會 📍活動資訊｜《你的迷惘，都是對的。》 📅 時間｜6/14（五）14:00–15:30（13:45 開放入場） 🏠 地點｜台北市區（捷運可達，報名成功後 Email 通知） 💰 票價｜200 元 / 人，雙人同行優惠 350 元 📩 報名連結｜ https://forms.gle/d4chjkVBsZPGQ2556 —…
2025年5月22日 · 11:31
這集分享香港旅遊的一些體會。 深深覺得香港人的直接非常適合學習！ 就像把界線明確的踩出來， 這麼做不會難相處， 反而能增進彼此情感， 因為你很清楚對方的態度， 就能真正地去信任他的言行！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱 活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年5月15日 · 13:25
你有過不堪重負的感受嗎？ 你有被別人甚至自己評價為「太過敏感」嗎？ 充滿資訊與科學的世代裡面， 讓我們好好地重新檢視這件事情～ 這集從我自己近期的低潮出發， 想要告訴每個正在經歷不同苦難的你， 你很棒，你已經做得很好了！ 絕對有資格允許自己好好休息， 我們還有很長一段人生可以一起走， 這條路上，只要用你自己的步調前行就好。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2025年5月8日 · 14:06
這集我們收到來自一位A小姐的語音。 有些離別必然到來， 即便我們將行李塞滿回憶， 終有一天必須將它打開， 而打開時它們早已化為不捨， 悄悄溜走。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱 活動徵稿中，…
2025年5月1日 · 22:40
身為台灣人的你，有環過島嗎！ 環島被列為台灣人必完成清單之一， 不只是人情味會隨著海岸線蔓延， 也因為在台灣海峽跟太平洋之間， 孕育了許多的充滿創作、想像力的人， 彷彿在這塊寶島上，我們就是生來做點什麼的。 這集跟你分享我為這1100公里之間， 賦予了什麼樣子的意義。 特別感謝： 高中死黨 信甫 雲林賢伉儷夫婦 資淯、毓蓁 百年布莊錦源興 子興、老吳…
2025年4月24日 · 40:01
勇氣即興活動： ●7/9-10 《即興畢典秀》短篇一 學員演出 ●7/11 《Theatresports》短篇三 學員演出 ●勇氣即興 × 23喜劇 短篇即興劇 現場演出 8月至12月 每月第四個週三晚間 日期：8/27、9/24、10/22、11/26、12/24 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你也總擔心自己準備不足嗎？ 即便花了大量時間練習，…
2025年4月17日 · 38:13
勇氣即興活動： ●7/9-10 《即興畢典秀》短篇一 學員演出 ●7/11 《Theatresports》短篇三 學員演出 ●勇氣即興 × 23喜劇 短篇即興劇 現場演出 8月至12月 每月第四個週三晚間 日期：8/27、9/24、10/22、11/26、12/24 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果有一種「沒有劇本」的表演， 是隨時能夠開始演出，…
2025年4月10日 · 46:48
積極進取派告訴你要取得人生更豐厚的成就、成功； 心靈雞湯派告訴你凡是反求諸己，舒服最重要！ 到底哪一個才是對的？又或者怎麼做才能剛剛好呢？ 這集我們繼續聊聊由 #采實文化 出版的《# 12週做完一年工作 》 從這本書出發，來跟你分享什麼是「剛剛好的追求」。 -- Hosting provided by SoundOn
2025年4月3日 · 42:07
聊書夜回來了！！ 2025年的第一季結束了，你今年的目標完成多少了呢？ 如果你的規劃每年都跟著回不去的髮際線逐漸後退，最後消失！ 那麼這本由 #采實文化 出版的《# 12週做完一年工作 》相當適合你！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，…
2025年3月27日 · 22:00
這集，我帶你一起深入《 你想為誰賺錢 》這本書，探討金錢究竟是什麼。 書中透過國中生、銀行員與大富豪三種視角，提出錢本身無價值、無法解決所有問題，以及全民存錢的迷思。 讓我們一起反思：錢到底該如何在我們的生活中發揮正確的作用？ 📌 本集重點： 錢為什麼有價值？ 有錢萬萬都能？錢無法解決哪些事情？ 大家都存錢=沒存錢？…
2025年3月20日 · 12:31
📌 本集重點： 放下焦躁，重拾自我平衡 低成本生活的真諦 資訊斷捨離如何幫助清晰思緒 這一集想跟你聊聊 「停下來真的會落後嗎？」 以及 「當我們不再焦躁，進步反而會更自然地發生？」 也會分享我這陣子的思考，還有一些關於低成本生活、資訊斷捨離的想法。…
2025年3月13日 · 18:30
🔹 本集重點 參加國道馬拉松，體能與意志的雙重挑戰 內向者的社交掙扎：如何在群體中做自己？ 迎合別人 vs. 忠於內心，該如何找到平衡？ 在跑步的過程中，看見人生的步調與選擇 接納自己的節奏，也是一種前進的方式 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅， 我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，…
2025年3月6日 · 18:59
身為台灣俗第一次出國去日本自由行啦～ 可以體驗當地居酒屋跟泡湯文化真的相當幸福啊！！ 這集跟大家分享在日本的一些新奇體驗～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧…
2025年2月27日 · 13:45
***3/3資訊更正*** 《臨演人生》製作出品為辣四喜影像工作室，牽猴子股份有限公司為電影宣傳發行。 🔹 本集重點 夢想值得一直堅持，還是該適時放棄？ 如果努力不一定有結果，我們該如何抉擇？ 紀錄片《臨演人生》：當理想與現實碰撞，會擦出什麼火花？ 從「臨時演員」的故事，看見追夢路上的掙扎與選擇 每一種選擇，都會成為你人生的一部分 🔹 本集介紹…
2025年2月20日 · 28:42
跳傘，真的不是一般的爽感！ 🪂✨ 從1萬5千英尺的高空一躍而下，那瞬間的大腦一片空白， 接著是極限速度的墜落，然後……呢？ 有些事情，根本不用想太多，先做了再說！ 🚀 計畫好的人生 vs. 直接去做的人生，到底哪一種比較好？ 🎙️ 這集，和 Carrie老師一起聊聊，從紐西蘭高空到生活選擇的那些事！ 📩…
2025年2月13日 · 27:30
🎒 紐西蘭 VS. 台灣，生活方式有什麼不同？ 🎢 旅途中最興奮、最意想不到的時刻！ 💭 旅行帶來的體悟，回來後有什麼改變？ 🔑 如果用一個關鍵字形容這趟旅程，會是？ 不只是旅遊故事，更是一場 從計畫到圓夢 的分享。 來聽聽這段精彩旅程，或許也能帶給你下一趟旅行的靈感！🎙 📌 歡迎留言分享你的旅行故事，或來信聊聊！ 📩…
2025年2月6日 · 15:21
這一集聊聊從過年到現在的心境轉變， 以及在奶奶離世後，如何重新審視生活，找回自己的步調。 還因為電影《#我的完美日常》的啟發， 決定挑戰100天數位排毒、每月一次的撿垃圾行動，還有嘗試更慢步調的單車生活。 這些看似小事的行動，或許能幫助我更專注當下，找回生活的主導權。 實驗結果就在之後跟大家分享囉！ 這集會和大家分享： 🔹 面對親人離世的心境轉變 🔹…
2025年1月30日 · 26:07
一個人的出生與死亡，都是極具份量的。 但出生可以控制，死亡卻往往來得相當突然。 如果是你，會怎麼舉辦自己的告別式呢？ 這是我過年期間回雲林去辦奶奶的後事時，不斷在想的問題。 如果有更好的方法，可以幫助我們向自己的至親至愛道別， 可以做些什麼，來面對死亡的茫然呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。…
2025年1月24日 · 12:15
從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://pse.is/5wu6ud]()…
2025年1月16日 · 41:44
每個小人物，都有一段值得記錄的故事。 在《小人物日記》裡，我們聊那些看似平凡，卻深藏在生活中的不凡瞬間。 這一集屬於努力生活的你，2024你辛苦了！！ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧…
2025年1月9日 · 29:47
每個小人物，都有一段值得記錄的故事。 在《小人物日記》裡，我們聊那些看似平凡，卻深藏在生活中的不凡瞬間。 這一集屬於所有努力生活的人們的 Podcast，2024你辛苦了！！ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧…
2025年1月2日 · 12:29
新年快樂啦！！！！ 很開心又跟大家一起度過一年， 這集我們也逐漸為忙碌的年末做收尾啦～ 年末的生活就是工作、聚餐不斷交錯， 不過除此之外，因為搬家也讓我多出了許多趣事～ 這集一如既往地整理了自己過去一週的事件， 也祝福大家新的一年，能夠順利達成自己想要的目標！！ 語音信箱活動也在徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2024年12月26日 · 11:15
語音信箱活動也在徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://pse.is/5wu6ud]() ">https://pse.is/5wu6ud ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。…
2024年12月19日 · 18:22
抽獎資訊： 1.即日起至12月24日，到 小人物日記 IG按下「追蹤」。 2.至貼文底下留言「你今年最開心的事」並tag兩位好友。 3.12月25日隨即抽出一位幸運得主獲得《 #什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》書籍以及手寫明信片1張。 「聖誕毒書會－餵書上癮」播客串聯活動，聖誕前夕由我們聲音坐陪，一本好書、一杯美酒、一桶炸雞，阿嘶～…
2024年12月12日 · 15:21
明信片活動說明： 1.請於Apple Podcast或Spotify留言：「我想要收明信片」 2.至小人物日記IG私訊提供名字、電話以及收件地址。 3.內容可以選擇由主持人回應你的故事，也可以單純收下祝福。 4.活動到12月21日止。 語音信箱活動也在徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://pse.is/5wu6ud ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
2024年12月5日 · 55:09
你有想過把一項興趣變成職業嗎？ 如果有，當這件事情不如預期的時候， 你又會怎麼做呢？ 興趣與職業之間的議題一直以來都是大熱門， 我們總想要找到那件，可以做一輩子的志業， 興趣是快樂，所以我們想要一直快樂， 但職業是現實，似乎難以同時滿足快樂。 這之間的平衡究竟是什麼？ 今天給你生活的其中一種答案。 語音信箱活動持續徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2024年11月28日 · 11:14
《聽海湧》真的是一部相當講究、精緻的作品！ 仔細看看當中的每個角色，做出每個選擇的原因， 都會因為當下的處境、過去的背景， 以及未來的想望，而做出他此刻認為最能被自己接受的行為。 正義究竟是絕對還是相對？ 每個戰爭的發動，也都帶有一個正義的理由， 唯獨不同的地方，僅僅是各自的立場… 非常推薦《聽海湧》這部神劇給大家！ 語音信箱活動持續徵稿中，…
2024年11月21日 · 13:56
在11月9日，我回到我相當喜愛的北投， 主持一場社福園遊會的活動， 我給自己的第一次主持處女秀， 打了一個大概5.5分左右的成績。 同時也希望透過今天的分享， 來提醒自己， 不管是復盤、還是規劃， 最重要的仍然是持續「執行」， 只有如此的相輔相成，才會真正的踏實， 也會真正帶領我們走向真實的人生。 語音信箱活動持續徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
2024年11月14日 · 14:53
大家有聽過5秒法則嗎？ 這是梅爾・羅賓斯(Mel Robbins)， 在非常知名的Ted演講中< 如何停止搞砸你自己 >所提到的觀點。 梅爾認為影響我們一整天的關鍵因子， 往往只在於那短短的幾秒鐘！ 比如早上起床決定按下貪睡鍵的那剎那， 卻影響了我們今天有多少時間可以過精彩的一天， 遇到多少人、碰上什麼樣子的天氣。 實際上，5秒法則只是一個做法，…
