#4 Waarom bewegen zo belangrijk is als je graag (blijvend) wil afvallen
Over gezonde voeding en leefstijl · 19 feb 2023 · 16:39
Over gezonde voeding en leefstijl
Over gezonde voeding en leefstijl · 19 feb 2023 · 16:39
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
In deze vierde aflevering vertel ik je waarom het belangrijk is om voldoende te bewegen als je graag wil afvallen. Ik geef je meer uitleg over een negatieve energiebalans, je rustmetabolisme en het belang van een goede darmperistaltiek. Ik geef je meteen ook enkele concrete tips mee om laagdrempelig te starten met bewegen en/of sporten.
Afleveringen: Over gezonde voeding en leefstijl
