In deze podcast deel ik als Gezondheidscoach, gespecialiseerd in orthomoleculaire voeding, al m’n beste tips en adviezen rond gezonde voeding en gezonde leefstijl. Wil je graag meer weten, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website https://www.leefgezondleefgelukkig.be. Als je meteen een eerste stap wil zetten dan kan je mijn gratis gids "de échte reden dat je niet afvalt na je 40e" aanvragen via https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Je kan me ook volgen via instagram, daar vind je me onder nelejanssens.gezondheidscoach.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
25 sep 2026 · 21:33
Yeees, eindelijk is het zover! ReBoost Online is beschikbaar! Ben je klaar om zelf aan de slag te gaan? In ReBoost Online ontdek je in 8 logisch opgebouwde modules wat jouw…
19 sep 2026 · 19:15
Wil je graag mijn gratis gids "De echte reden waarom je niet afvalt na je 40e" aanvragen, ga dan naar https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis . Of kom je graag op de…
4 sep 2026 · 17:46
Wil je graag mijn gratis gids "De echte reden waarom je niet afvalt na je 40e" aanvragen, ga dan naar https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis . Of kom je graag op de…
22 aug 2026 · 18:34
Wil je graag mijn gratis gids "De echte reden waarom je niet afvalt na je 40e" aanvragen, ga dan naar https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis . Of kom je graag op de…
7 aug 2026 · 12:17
Moeilijk inslapen, wakker worden midden in de nacht, piekeren om drie uur. In deze aflevering leg ik uit wat er achter deze patronen zit en waarom dit na je 40e vaker begint te…
24 jul 2026 · 9:40
Terug van vakantie en je voelt je niet zo uitgerust als je had gehoopt? In deze aflevering leg ik uit wat er fysiologisch gebeurt na een paar weken lossere routine, en hoe je je…
10 jul 2026 · 15:04
Waarom bepalen je darmen hoe goed je je voelt en waar loopt het zo vaak mis vanaf je 40e? Je ontdekt het in deze aflevering. Wil je graag gratis de gids downloaden "de échte…
25 jun 2026 · 15:50
Bijna elke vrouw boven de 40 kent het: je buik die opzwelt na een maaltijd, terwijl je niet eens ongezond gegeten hebt. In deze aflevering ontdek je waarom dat na je 40e zo vaak…
12 jun 2026 · 9:29
Veel vrouwen starten met de overtuiging dat gezond leven zwaar en moeilijk zal zijn. In deze aflevering vertel ik je waarom dat niet zo hoeft te zijn, en wat er écht verandert…
31 mei 2026 · 18:03
Wat eet je op een dag als je na je 40e wil afvallen? In deze aflevering neem ik je mee in één concrete dag, maaltijd per maaltijd. Geen schema's, geen grammen, maar wel uitleg…
24 apr 2026 · 17:32
Na je 40e verandert je lichaam — en wat vroeger werkte, werkt vaak niet meer. In deze aflevering ontdek je wat je lichaam écht nodig heeft om energie aan te maken, vet te…
11 apr 2026 · 14:51
In deze aflevering ontdek je waarom afvallen na je 40e moeilijker wordt en welke rol je lever daarin speelt. Je leert de belangrijkste signalen van een overbelaste lever en hoe…
11 mrt 2026 · 11:20
In deze aflevering ontdek je waarom stress je vetverbranding blokkeert en hoe hormonen zoals cortisol je lichaam in vetopslag houden. Herken je dat je alles “juist” probeert te…
6 feb 2026 · 17:30
Waarom lukt afvallen bij de ene vrouw wél, en blijft het bij de andere vastlopen — zelfs als ze gezond eet en haar best doet? In deze aflevering leg ik uit waarom dat zelden te…
10 jan 2026 · 19:27
In deze aflevering van de podcast bespreek ik de impact van hormonale veranderingen op vrouwen van 40 jaar en ouder. Ik leg uit hoe hormonen invloed hebben op energie, gewicht,…
20 dec 2025 · 12:30
In deze aflevering staan we stil bij emo-eten. Emo-eten is een poging van je lichaam en brein om je zenuwstelsel tot rust te brengen. In deze aflevering ontdek je hoe emo-eten…
7 dec 2025 · 18:49
Even een foutje rechtzetten: dit 2e seizoen is speciaal voor vrouwen van 40 tot 55 jaar die verlangen naar een gezond gewicht, naar meer energie en een klachtenvrij leven (niet…
1 aug 2025 · 13:41
Wil je graag meer weten over ReBoost 40+? Neem dan zeker eens een kijkje op https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40
27 jun 2025 · 13:40
Volg je me al op instagram? Je vindt me op nelejanssens.gezondheidscoach . Wil je graag weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur me dan gerust een mailtje op…
24 mei 2025 · 21:37
Heb je interesse in de checklist "Boost de gezondheid van je lever" dan kan je deze hier gratis aanvragen: www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Wil je graag meer weten over…
21 apr 2025 · 17:33
In slechts enkele klikken ontvang je een volledig gepersonaliseerd orthomoleculair weekmenu voor blijvend gewichtsverlies. Zelfs wanneer je maar 10 of 15 minuten tijd hebt om het…
16 mrt 2025 · 14:17
... over de diepere wetenschap achter onze zoete verslaving. Ben je er klaar voor om definitief komaf te maken met je suikerverslaving? Zonder al te veel afkickverschijnselen…
19 jan 2025 · 17:15
Ben je helemaal geïnspireerd en 200% klaar voor een slanker, fitter en gezonder leven maar lukt het je moeilijk om in je eentje tot verandering te komen, neem dan zeker even…
6 dec 2024 · 20:23
Volg me op instagram via nelejanssens.gezondheidscoach of neem een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be.
4 nov 2024 · 15:52
Als je graag optimaal gezond wil zijn dan eet je best zo weinig mogelijk bewerkte voeding. Kies dan volop voor natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit, wat…
6 okt 2024 · 13:13
In deze aflevering ontdek je of je BMI berekenen al dan niet een goede tool is om te bepalen of je al dan niet een gezond gewicht hebt en of je lichaam al dan niet in goede…
8 sep 2024 · 14:19
In deze aflevering ontdek je wat intermittent fasting of periodiek vasten precies is en waarom iedereen het zou moeten doen :-). Heb je interesse in de masterclass "Word weer een…
22 jun 2024 · 16:58
In deze podcast vertel ik je hoe je buikvet kan verminderen. Met 5 tips voor een platte buik! Leef en eet je vandaag al (redelijk) gezond maar bereik je toch niet de resultaten…
26 mei 2024 · 14:03
In deze aflevering vertel ik je waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen en ook ruimer dan dat: waarom krachttraining belangrijk is voor bijna élk aspect van je…
26 apr 2024 · 21:25
In deze aflevering vertel ik je waarom het soms moeilijk is om afvallen vol te houden. Je ontdekt er alles over de werking van je brein, over de verkeerde aanpak (crashdiëten),…
6 apr 2024 · 13:10
In deze aflevering geef ik antwoord op een vaak terugkerende vraag: "hoeveel water moet ik eigenlijk drinken en wat kan me helpen om mezelf ertoe te brengen dit ook effectief te…
9 mrt 2024 · 15:25
In deze aflevering neem ik je mee in een gemiddelde weekdag en vertel ik je wat ik zelf eet op een dag. Hopelijk kan het je inspireren!
25 feb 2024 · 13:18
In deze aflevering vertel ik je wat meer over de oorzaak van darmproblemen en krijg je meteen ook tips mee rond welke voeding goed is voor je darmen. Als je graag meer van dit…
3 feb 2024 · 16:47
In deze aflevering ontdek je waarom groenten zo enorm goed zijn voor je gezondheid en welke groenten je dan vooral zo vaak als mogelijk op je menu wil zetten. Wil je graag meer…
23 jan 2024 · 21:50
Eerst een kleine rechtzetting :-) : de samenwerking met Meditation Moments bestaat sinds 2024 in plaats van 2014. Heb je hier vragen over of heb je interesse, stuur me dan gerust…
3 dec 2023 · 20:02
In deze aflevering geef ik je tips mee om balans te houden in de feestmaand december. Hoe je ervoor kan zorgen dat de impact van de feesten op je gewicht en je gezondheid beperkt…
7 nov 2023 · 22:49
In deze aflevering ontdek je welk de meest voorkomende oorzaak is van (chronische) ontstekingen en hoe je onstekingen op een natuurlijke wijze kan remmen.…
28 okt 2023 · 19:48
Herstel je lichaam door herstel van het zuur base evenwicht... over de impact van verzuring op je lichaam. De link naar de masterclass "je lichaam op een natuurlijke manier…
15 okt 2023 · 14:45
Hoe kies je gezond in de supermarkt? Over etiketten lezen. Volg me op instagram voor meer tips en tricks op nelejanssens.gezondheidscoach
26 sep 2023 · 13:24
In de aflevering van vandaag ontdek je hoe je je metabolisme of stofwisseling kan versnellen of boosten. Zo zal je sneller en effectiever gewicht verliezen.
13 sep 2023 · 14:07
In deze aflevering ontdek je waarom het zo belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren. Herken je één van de signalen? Ga er dan zeker mee aan de slag want op termijn…
29 aug 2023 · 17:57
Voor alle vrouwen die regelmatig last hebben van een opgeblazen buik deel ik in deze aflevering heel wat tips om goed voor je darmen te zorgen. En voor iedereen die graag wil…
15 jul 2023 · 22:16
Op vraag van vele vrouwen onder jullie, een aflevering over de menopauze. Meerbepaald: welk zijn de 4 pijlers van een gezonde menopauze? Mocht je graag meer van dit soort tips…
2 jul 2023 · 18:22
Op jullie vraag een podcast met tips voor de zomer, tips om ervoor te zorgen dat je volop kan genieten zonder dat je daarbij 5 kg bijkomt of alles wat je tot hiertoe al hebt…
17 jun 2023 · 17:34
Als je graag meer tips en advies wil rond (blijvend) afvallen dan kan je mijn gratis ebook "Wanneer afvallen niet lukt en vooral... wat je eraan kan doen!" downloaden op…
6 jun 2023 · 12:55
In deze aflevering geef ik jullie 5 tips mee om bij te dragen aan een mooie huid van binnenuit. De link naar de masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" is…
6 mei 2023 · 15:17
Een slechte dag (of een slecht weekend :-) ) betekent niet dat alles verloren is. In deze aflevering geef ik je een paar goede tips mee om je lichaam en hoofd weer een gezonde…
1 mei 2023 · 12:39
In deze aflevering leg ik je uit wat orthomoleculaire voeding is en hoe je met de juiste voeding je gezondheid kan bevorderen en zelfs herstellen. Voor diegene die me graag…
25 apr 2023 · 15:47
Kan je van stress dik worden? In deze aflevering kom je het te weten :-) Voor wie graag wat meer leest over mijn aanbod, mijn website is www.leefgezondleefgelukkig.be. Mocht je…
16 apr 2023 · 10:16
In deze aflevering geef ik je uitleg bij 3 valkuilen die je vooral wil vermijden als je graag met succes wil afvallen of wat gewicht wil verliezen.
11 apr 2023 · 14:20
In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips mee om heel snel meer energie te krijgen. Om een ware boost te geven aan je energieniveau!
1 apr 2023 · 11:29
In deze aflevering geef ik je verschillende concrete tips mee om ervoor te zorgen dat je je doelen succesvol kan bereiken en zo je dromen waar kan maken.
25 mrt 2023 · 15:51
In aflevering 10 van deze podcastreeks over gezonde voeding en leefstijl ontdek je of het al dan niet zin heeft om calorieën te tellen als je graag wil afvallen (of bijkomen)
17 mrt 2023 · 24:49
Wanneer (blijvend) afvallen niet lukt dan is dit een signaal van je lichaam, een teken dat er ergens iets niet helemaal goed loopt. In deze aflevering geef ik je wat meer uitleg…
11 mrt 2023 · 13:13
Wat eet je best voor en na het sporten? En wat als je wil sporten om af te vallen?
4 mrt 2023 · 16:38
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal en zoektocht. Wie ben ik en hoe ben ik gekomen tot op het punt waar ik vandaag sta?
26 feb 2023 · 15:30
Een gezonde levensstijl is gebaseerd op 3 pijlers: gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning. In deze aflevering geef ik je 7 concrete tips mee voor iedereen die graag…
22 feb 2023 · 9:30
In deze aflevering sta ik stil bij het thema "mild zijn voor jezelf". We leggen met z'n allen de lat vaak erg hoog en daarmee maken we het onszelf soms wel héél erg moeilijk. In…
19 feb 2023 · 16:39
In deze vierde aflevering vertel ik je waarom het belangrijk is om voldoende te bewegen als je graag wil afvallen. Ik geef je meer uitleg over een negatieve energiebalans, je…
11 feb 2023 · 19:05
In deze aflevering vertel ik je over het belang van ontgiften en over de werking van je lever. Ik geef je meteen ook enkele heel concrete tips mee waar je vandaag al mee aan de…
4 feb 2023 · 12:04
In deze aflevering leg ik je uit waarom je best maximum 3 keren per dag eet ofwel geen tussendoortjes meer eet.
4 feb 2023 · 16:06
In deze eerste aflevering vertel ik je wat meer over mezelf en over de thema's waar ik je in deze podcast reeks graag verder in wil meenemen. Je krijgt meteen ook al een aantal…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
