Что важнее - питание или тренировки?

Почему так получается, что при регулярных тренировках тело не меняется и проблемные зоны не уходят? 

Или, наоборот, вроде питаетесь правильно, но тело не меняется или даже становится хуже с каждым годом? 

Причина чаще всего в том, что многие делают ставку на что-то одно: либо я только тренируюсь, либо только держу диету.

В этом выпуске расскажу: 

⁃ Можно ли обойтись чем-то одним - только тренировками или только питанием

- Возможно ли прогрессировать в тренировках без работы с питанием и похудеть без спорта

- На чем я рекомендую сделать акцент зависимости от цели 

- С чего мне лучше начать новичку - с питания или тренировок

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki