Почему тренировки по типу фигуры - это миф

Наверняка вы слышали про эктоморфов, склонных к худобе, эндоморфов, склонных к полноте, и мезоморфов склонных к мускулистости. Каждому из этих соматотипов приписываются свои характеристики, рекомендации по питанию и тренировкам. В этом выпуске разберем, почему разделение на соматотипы - это очередной популярный миф

- Почему тип телосложения не определяет, какие тренировки и питание подходят человеку лучше всего

- Правда ли, что эндоморфы набирают вес от одного взгляда на булочку, а эктоморфам практически невозможно набрать вес 

- Какую роль играет генетика в вопросе телосложения и изменения тела

- На что на самом деле стоит опираться при выборе типа нагрузок и питания

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki