151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien
Helsetipspodden · 3. okt. 2026 · 1:03:52
Helsetipspodden · 3. okt. 2026 · 1:03:52
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Gjest: Lene Alexandra Øien
Hvordan kan vi være ambisiøse, prestere høyt og samtidig ta vare på helsen og livet vi ønsker å leve?
Dagens gjest, Lene Alexandra Øien, kjenner prestasjon fra mange ulike sider. Hun har blant annet vært modell, internasjonal artist og TV-profil, konkurrert på høyt nivå innen fitness og styrkeidrett og blitt verdensmester i benkpress. De siste 15 årene har hun jobbet tett med toppledere og andre høyt presterende mennesker som strategisk rådgiver og fortrolig samtalepartner.
I denne episoden snakker vi om prestasjon versus helse, selvledelse, verdier, frihet og selvrespekt – og om hvordan vi kan fortsette å være ambisiøse uten at det går på bekostning av oss selv.
Du får blant annet høre om:
Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv
Hvorfor det er viktig å leve i tråd med egne verdier – og ikke bare samfunnets forventninger
Selvledelse og hva du trenger for å fungere og ha det godt
«Positiv egoisme» – å si ja til deg selv
Hvilke rammer som gjør at vi både trives og presterer best
Psykologisk trygghet, ledelse og betydningen av å bli sett som menneske
Hva du kan gjøre når du kjenner at du er på vei mot utbrenthet
Å jobbe smartere i stedet for hardere – kvalitet fremfor kvantitet
Hvorfor prestasjon må balanseres med restitusjon
Betydningen av relasjoner, tilstedeværelse og det å investere i ditt indre
Hvordan gå fra å bare prestere og levere til også å restituere og leve
En samtale om bærekraftig prestasjon – og om å skape et liv der det er plass til både ambisjoner, helse og det mennesket du er.
Liker du Helsetipspodden? Jeg blir sååå glad om du gir en god vurdering i din podcastapp og deler episoden <3
Lene Alexandra finner du her:
Reklame:
Merknad: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
