138. Comment les postures donnent accès au souffle

Chaque posture, par la forme qu’elle donne au buste, ouvre un accès particulier au travail de la respiration. Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je vous propose d’explorer ce lien entre posture et souffle, pour mieux comprendre comment l’un façonne l’autre.

On parle d’ouverture, de fermeture, d’inclinaisons, de torsions… et de tout ce que ces mouvements permettent de libérer : plus d’espace, plus de conscience, et parfois même plus de détente. Pas besoin d’aller au bout de vos amplitudes : c’est dans la subtilité que le souffle se révèle.

Vous allez découvrir comment mobiliser la cage thoracique pour réveiller différentes zones respiratoires, comment progresser sans forcer, et pourquoi posture et respiration sont un duo inséparable dans votre pratique.

Un épisode pour tous ceux qui veulent enseigner ou pratiquer le yoga autrement, en redonnant au souffle sa place centrale.
📌Retrouvez les épisode 56 et 120 pour poursuivre autour du souffle.

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