165. Ces ajustements de yoga qui agissent comme triggers psycho-émotionnels, physiques, mentaux

Un ajustement de yoga peut sembler anodin… mais que se passe-t-il vraiment dans le corps et le système nerveux quand une main arrive sans prévenir ?

Dans cet épisode, on plonge dans ce que les ajustements peuvent déclencher — bien au-delà du geste technique. Réflexes archaïques, mémoire du corps, hypersensibilité sensorielle, théorie polyvagale… autant de clés pour comprendre pourquoi un toucher non anticipé peut tout chambouler sur le tapis.

Un épisode qui ne tranche pas le débat « faut-il ajuster ou pas » — parce que dans la vie rien n’est tout blanc ou tout noir. Il invite à aller plus loin, plus fin, plus honnête. Pour les profs comme pour les pratiquants.

✨ Au programme

• Les réflexes archaïques : réflexe de peur paralysante, réflexe de Moro, réflexe de flexion nociceptif — trois réponses automatiques que personne ne choisit

• Le système nerveux autonome et la théorie polyvagale de Stephen Porges — comprendre dans quel état est le système nerveux d'un élève avant de poser les mains

• L'hypersensibilité sensorielle — quand le tapis est un espace de régulation fragile

• La mémoire du corps — ce que les tissus gardent en silence, et ce qu'un toucher peut réveiller

Épisodes cités

• Épisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des postures

• Épisode 85 — Yoga et trauma avec Maria Karimov-Zwienenberg

• Épisode 96 — Quand nos réflexes conditionnent nos mouvements, avec Claire Lecut

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