141. Un dos solide et agile : au-delà du tapis de yoga

À partir d’une conversation avec mon amie et collègue Cosette Rebou, je me suis demandé pourquoi, après des années de yoga (ou de Pilates dans son cas), nous avions toutes les deux l’impression d’avoir un dos moins solide qu’autrefois.

Dans cet épisode, je partage mes observations :

• comment certaines pratiques sur tapis renforcent… mais limitent aussi l’agilité,

• la différence entre solidité et rigidité,

• l’impact du travail en statique et du rythme lent sur nos mouvements au quotidien,

• et pourquoi varier les disciplines peut aider à retrouver un dos fort, stable… et spontané.

Un épisode pour réfléchir à nos pratiques dans la durée, questionner ce que l’on gagne, ce que l’on perd, et comment remettre du jeu et de la joie dans le mouvement.
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