Sei disidrata e non lo sai: la guida definitiva per BERE di più 💧

C'è chi arriva a fine giornata e si rende conto di aver bevuto a malapena mezzo litro.

Chi beve solo caffè e qualche sorso d'acqua ai pasti.

Chi ci prova, ma poi dimentica, si distrae, non ha voglia…... se ti ritrovi in una di queste casistiche, fermati qui perchè questo episodio è per te!

IN QUESTO EPISODIO voglio affrontare questo tema in modo serio, concreto e completo:

ti spiego perché fai così fatica a bere, come l'idratazione è molto più importante di quanto pensi (non solo per una questione estetica), ti indico esattamente quant’è il tuo fabbisogno idrico giornaliero e ovviamente….tutti i miei trucchetti pratici per riuscire finalmente a bere di più, anche se pensi di averle provate tutte, ma non ci sei mai riuscita! 

🎧 Buon ascolto!

P.S. Se vuoi avere consigli quotidiani in ambito fitness, ogni giorno ne parlo sul ⁠mio profilo IG⁠

P.P.S. se mi segui da un po’, ti piace il mio approccio, ti ritrovi allineata su tanti dei concetti che condivido su questo podcast….

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So che l’estate è un momento complesso per iniziare, ecco perchè ho deciso di incentivarti a fare quel passo di cui sono certa, non te ne pentirai MAI 🩷💪🏼