Beklenti Baskısı: Kendimizi Neden Bu Kadar Sert Yargılıyoruz?

Bazen bir tarih, bazen bir post, bazen bir başarı listesi… Ve bir anda içimizde bir şey “eksik” hissiyle sıkışıyor. Bu bölümde, beklentilerin ve kıyasın nasıl tetikleyiciye dönüştüğünü; “kendimle hesaplaşma” halinin nereden geldiğini ve o anlarda kendimize daha gerçekçi, daha şefkatli bir yer açmayı konuşuyoruz.