Cómo secuenciar una clase de Yoga: ciencia, estructura y sentido — Spirit Almanac

En este episodio exploramos uno de los pilares más importantes en la enseñanza del Yoga: la secuenciación.

¿Qué hace que una clase esté bien construida? ¿Cómo se diseña una experiencia que tenga coherencia física, energética y pedagógica?

A lo largo del episodio, abordamos temas como:

Cómo categorizar las posturas según su objetivo físico o energético.
La importancia de entender el cuerpo de forma integrada y no reduccionista.
Qué papel cumple la postura cumbre y cómo prepararla.
Las diferencias entre secuenciar según el estilo de práctica (Hatha, Vinyasa, etc.).
El valor de las clases temáticas y cómo conectar el contenido físico con un propósito más profundo.
Qué dice la ciencia del movimiento sobre las secuencias fijas.
Y cómo evitar caer en instrucciones obsoletas o en la confusión entre Yoga y mero ejercicio físico.

Un recorrido que invita a los profesores y profesoras de Yoga a repensar la forma en que diseñan sus clases, entendiendo la secuenciación como una herramienta pedagógica, pero también como una vía para profundizar en la experiencia del Yoga.

Gracias por escuchar Spirit Almanac.

Si quieres seguir profundizando con nosotros, puedes encontrarnos aquí:

Lighthouse Yoga
Nuestra escuela de formación y práctica de Yoga, con programas profesionales para profesores y alumnos que quieren ir más allá de la práctica superficial:

Clases online
Practica Yoga, meditación y pranayama desde casa con nuestras clases online.

Semillas de Calma
Nuestra newsletter semanal, escrita por Tamara Suárez, con textos breves para cultivar calma, presencia y reflexión en medio de la vida cotidiana:

Instagram
Síguenos para descubrir nuevos episodios, clases, formaciones y contenidos de Lighthouse Yoga