La revolución del Descanso

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Son muchos los problemas que sufrimos hoy en día pero desde un punto de vista de salud mental y, a su vez, las consecuencias físicas que ello implica, la falta de descanso es una de las causas principales.
Estamos acostumbrados a escuchar cómo el estrés es el causante de todos nuestros males pero...¿y qué causa el estrés? es nuestro estilo de vida, sin duda.
Sin embargo, gran parte de ese estilo de vida esta ligado a la " cultura del hacer", es decir, la idea de consumo llevada directamente al individuo, como un objeto de consumo que ha de ocupar su lugar en la sociedad.

En este episodio no solo analizamos quienes somos sino aun más importante, como nos sentimos y buscamos cambiar esa experiencia a través de una práctica de contemplación en el dejar de hacer y dejar ir.

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