Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi

Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním achutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou.  V epizodě si s diabetologem docentem Michalem Dubským povídáme o tématu, které se momentálně dostává stále více do popředí: vztah mezi spánkem, metabolismem a diabetem. V rozhovoru se dozvíte: 

• Jak už několik nocí špatného spánku může ovlivnit hladinu cukru v krvi
• Proč máme při únavě větší chutě na sladké
• Jakou roli hraje kortizol – stresový hormon
• Co znamená chronický „neviditelný“ zánět v těle a jak souvisí s cukrovkou
• Jak diabetes naopak zhoršuje spánek
• Kdy je chrápání nebo únava signálem problému

Když dlouhodobě špatně spíme, tělo se může dostat do stavu chronického stresu a chronického zánětu. Spánek není luxus, je to součást prevence.