#114 - Dårlig samvittighet for alt du har spist i ferien? Hør denne! — Stoffskiftepodden

Har du spist ting du angrer på eller vet at du "ikke burde spist" i sommer?

Da er du sannsynligvis ikke alene.

I denne episoden deler jeg min erfaring rundt alle utfordringene med å finne "skikkelig" mat når du er ute og reiser.

Noen av tipsene jeg gir kommer muligens til å overraske deg.

Hvis du har "sklidd ut" i matveien i sommer og synes det er vanskelig å komme seg "back on track", da er denne episoden det du trenger akkurat nå.

Noen av tingene jeg snakker om i denne episoden:

80/20 regelen og hvorfor det ikke er bærekraftig å følge en streng diett.
Hvordan du tar gode matvalg når du er på bilferie, på hotell, på ferje, på resort [sett inn alternativet som passer best for deg her].
Hvorfor det av og til er det beste valget å ta et dårlig valg.
De fem stegene du trenger for å komme inn i gode vaner og rutiner igjen.

[Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandlingstilbud]