#258: Sneller en sterker door je training aan te passen op je HRV?
STERKER, SNELLER & SLIMMER · 20 mei 2025 · 15:48
STERKER, SNELLER & SLIMMER · 20 mei 2025 · 15:48
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Wat zegt het HRV-getal op je horloge? Hoe verhoog je deze én kun je dit cijfer gebruiken om je training aan te passen? Haal je meer uit je duur- en krachttraining door te programmeren op je HRV-waardes?
Links:
Artikel over Hartslagvariabiliteit (HRV)
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Afleveringen: STERKER, SNELLER & SLIMMER
