#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]

In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht — alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoorden zoveel mogelijk in één bomvolle aflevering. Klaar voor praktische tips, eerlijke antwoorden en misschien een paar mythes die we gaan doorprikken? Let's go!

Links:

Hybrid workshop met loopclinic, theorie en schema's

Aflevering over de hitteberoerte

Video met oefeningen die je kunt doen als hardloper

Onderzoek naar artrose en hardlopers

Ultrarunners en kans op blessures

Alles over koolhydraten

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

🏃‍♂️ Instagram van Joeval Benjamins

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl