Sådan slipper du fri af angsten — Lyngemetoden forklaret

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I dette afsnit dykker værterne ned i angst og den indre frygt, som ofte føles virkelig – selv når den ikke er det.

🧠 De gennemgår Lyngemetodens konkrete værktøjer, herunder skriveøvelser, vurdering af realistiske og urealistiske tanker samt taknemmelighedstræning. Du hører, hvordan disse metoder kan mindske pessimisme, skabe ro og hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. ✨

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/hcCDgzzho5Q