Hey du! Die ersten Monate oder Jahre als Mama drehen sich natürlich vor allem um das Baby und das Mama-Sein. Wie Leo immer so treffend sagt: „Mein Gehirn fühlt sich an wie 'ne vollgeschissene Windel.“ Mittlerweile geht es nicht nur ums Mama-Sein, sondern um das Leben in allen Facetten. Wir sind nicht nur Mamas, sondern auch Geschäftsfrauen, Psychologinnen (na ja, zumindest eine von uns), Freundinnen und Frauen, die manchmal nicht wissen, wohin mit sich und ihren Gefühlen. Viel spaß beim Hören ! Buch dein Coaching bei Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com
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30. Sept. 2026 · 41:51
Er sieht auf den Fotos heiß aus – und beim Date hoffst du plötzlich auf einen rettenden Anruf. Lulu und Leo sprechen über ihre ganz persönlichen Dating-Icks: von Röhrenjeans über…
23. Sept. 2026 · 38:29
Lulu und Leo sprechen über Autonomie, Bindung und die Frage, was Kinder in den ersten Lebensjahren wirklich von uns brauchen. Warum zu viel Klammern genauso schwierig sein kann…
16. Sept. 2026 · 40:22
Lulu hat plötzlich ein Schulkind, Leo merkt, dass ihr Körper nach Monaten im Dauerstress endgültig die Notbremse zieht – und dann ist da auch noch ein Autounfall. Wir sprechen…
9. Sept. 2026 · 43:58
Warum tun wir uns das eigentlich immer wieder an? Lulu und Leo sprechen heute über Überforderung, Leistungsdruck, Selbstständigkeit und die Frage, wie viel Arbeit eigentlich noch…
2. Sept. 2026 · 43:14
Psychologe? Psychotherapeut? Psychiater? Heilpraktiker? Coach? Ganz ehrlich: Wer soll da noch durchblicken? Lulu und Leo räumen heute einmal ordentlich im Therapie-Dschungel auf:…
26. Aug. 2026 · 45:01
Die liebe Lulu hatte eine Weisheitszahn OP und ist daher diese Woche nicht am Start. Leo spricht stattdessen mit Business Creator und Gründerin Sarah Emmerich. Was sollen wir…
19. Aug. 2026 · 40:32
Urlaub mit dem Ex - wie läuft das eigentlich ab? Was ist wenn er ne Neue hat. Und was wäre wenn mein neuer Partner meine Kinder nicht mag? All das fragen wir uns in dieser Folge.…
11. Aug. 2026 · 47:39
In dieser Folge erzählen wir wie unsere Kids Urlaube auf Mallorca waren, warum wir Fernweh haben und warum die Mentalität im Ausland einfach anders ist.Wie immer schweifen wir…
5. Aug. 2026 · 37:55
Was sollen wir sagen? Klassische Lulu-Leo Aktion - Kein Geld aufm Konto aber zur High Seasion nach Ibiza/Mallroca (plus haben last minute gebucht). Ergebnis: Wir haben für euch…
21. Juli 2026 · 46:08
Politik, Kritik und Mundgeruch. Wie immer eine bunt gemischte Folge. Es ist WM-Finale und Leo wird gehatet, weil sie für Argentinien ist. Was sagen wir über Jens Spahn und…
15. Juli 2026 · 34:36
Heute ist es mal wieder total durchmischt. Am Anfang albern wir darüber rum wie verpeilt wir sind und wie man es schafft seine Fußmatten beim Ausaugen zu vergessen UND dem…
8. Juli 2026 · 37:35
Hello ihr Süßen, nachdem mir jetzt gerade eiskalt ist und ich mit Stiefeln und Lederjacke hier hocke, haben wir die Folge während des 40-Grad Wochenendes aufgenommen. Kurz vorher…
24. Juni 2026 · 43:19
In dieser Folge diskutieren wir über einen wichtigen Aspekt, den wir selber als Kind besser gelernt hätten und zwar wie man sich besser auf die Welt mit all ihren…
10. Juni 2026 · 35:41
Erstmal: Sorry für die Tonqualität - neue Mikros sind auf dem Weg <3Wir sprechen über Dinge, die fast alle machen oder erleben – aber nur selten offen zugeben: Lästern, Red…
20. Mai 2026 · 40:38
Wir widmen uns heute dem Thema Beschäftigungen für Kinder zwischen 4-6 (also dem Alter, in dem unsere Kinder aktuell sind) und der Frage: Was sind denn gute Freizeitaktivitäten,…
12. Mai 2026 · 36:15
Ihr Süßen,in dieser Folge sprechen wir über die aktuelle OMR-Messe, auf der Leo war – und die einige sehr spannende Erkenntnisse mitgebracht hat.Von komplett abgehobenen…
6. Mai 2026 · 40:04
Es ist endlich Zeit- Ich berichte euch von meiner Arbeit in der Psychatrie und teile einige (nat. anonymisierten) Patientengeschichten. Es geht darum was meine krassesten…
30. Apr. 2026 · 51:08
Es ist mal wieder Zeit eure Fragen zu beantworten. Wie es uns geht… ob Beziehungen durch Kinder kaputt gehen oder Kinder einem nur zeigen was in Beziehungen eh nicht stimmt, den…
21. Apr. 2026 · 29:09
Warum fühlen sich manche Menschen sofort richtig an und andere lösen eher Stress aus, obwohl sie objektiv vielleicht besser passen würden?In dieser Folge schauen wir uns an, was…
14. Apr. 2026 · 39:46
We’re back!! 🫶 Endlich gibt’s wieder eine neue Folge – und wir nehmen euch direkt mit in unser aktuelles Leben: Was gerade bei uns los ist, wie es uns wirklich geht und was in…
3. März 2026 · 45:34
Hier besprechen wir wie sich unsere Freundschaften in den letzten 10 Jahren verändert haben und was es mit unseren Werten zu tun hat <3
26. Feb. 2026 · 30:44
Willst du ewig leben? Und wenn das körperlich geht, was macht es mit der Psyche? Will man alle überleben? Wofür? Mit dieser und vielen weiteren Fragen beschäftige wir uns in…
17. Feb. 2026 · 37:28
Was soll ich sagen, eig sollte diese Folge über Verliebheit und Bindungstypen gehen aber wir sin total abgetriftet und reden über unser chaotisches leben
10. Feb. 2026 · 42:31
Hey ihr Süßen, in dieser Folge unterhalten wir uns über Beziehungsdynamiken mit der Frage- Warum zeigen wir je nach Freundeskreis/ Gruppe immer eine andere Persönlichkeit und wie…
27. Jan. 2026 · 31:45
Hey ihr Lieben, Diese Folge ist mal wieder bunt durchmischt mit den verschiedensten Themen. Zunächst berichtet Lulu von Ihrer Arbeit in der Psychiatrie- mit einigen sehr…
20. Jan. 2026 · 40:17
Es geht mal wieder um unser beziehungsweise Leo's Lieblingsthema: Schlaf - der war ja bekanntlich in den letzten Jahren eher so semi gut bei Ihrer Tochter. Jetzt hat sich aber…
13. Jan. 2026 · 42:12
In dieser Folge reden wir ganz frei über den Wahnsinn unsere Mutter-Alltags. Warum wir oft das Gefühl haben den Aufgaben nicht gerecht zu werden und warum Co-Parenting ein…
7. Jan. 2026 · 42:47
Ich mach alles anders als meine Eltern - wie oft hat man schon diesen Satz gehört oder ihn selbst gesagt, weil man doch schließlich alles besser machen möchte. Wie oft ertappt…
1. Jan. 2026 · 41:44
Viele Freunde lassen aktuell ihre Eizellen einfrieren und bei uns steht auch die Frage im Raum, sollten wir das machen? Wenn ja wann und was denkt ihr darüber?Außerdem reden wir…
23. Dez. 2025 · 40:41
Zu Beginn sprechen wir über alltägliche, eher leichte Themen und lachen viel. Dabei kann der Eindruck entstehen, dass Leo auf den ersten Blick distanziert oder unempathisch…
17. Dez. 2025 · 44:52
In dieser Folge reflektieren wir Leos zweiwöchigen Aufenthalt in Thailand aus einer psychologisch-entwicklungsbezogenen Perspektive. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, für einen…
2. Dez. 2025 · 37:25
In dieser Folge reden wir über all die Dinge, die dir niemand so richtig sagt – aber jede Frau vor der Geburt wissen sollte.Nicht der Instagram-Glow, nicht die…
25. Nov. 2025 · 44:27
In dieser Folge sprechen wir mit Carina, Gründerin von Calea Diamonds und zweifache Mama, darüber, wie man in einer Lebensphase, in der angeblich „alles ruhiger werden soll“,…
18. Nov. 2025 · 36:30
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das jede Mutter kennt – aber über das kaum jemand wirklich redet: dieses konstante Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht geduldig genug,…
12. Nov. 2025 · 38:53
Hey ihr Süßen, Lulu ist zurück aus Thailand und zumindest noch halbswegs zen unterwegs, wohin Leo gerade in einer super stressigen Phase ist. Neben ein wenig oberflächlichem…
4. Nov. 2025 · 35:41
Hallo ihr Süßen, heute eine etwas kürzere Folge und wie in einer kürzlich Bewertung angemerkt - eher unprofesionell aufgegnommen (wir saßen bei strömenden Regen im Auto und…
28. Okt. 2025 · 43:11
In dieser Q&A-Folge sprechen wir über die großen Fragen des Erwachsenseins:Wie führt man eine Beziehung über Jahre, wenn das Leben dazwischenfunkt – mit Krankheit, Kind, Alltag…
21. Okt. 2025 · 41:55
In dieser Folge geht’s um das, was wir alle versuchen zu vermeiden: echtes Fühlen.Nach einer Trennung, einem Verlust oder einer Veränderung greifen wir oft zu denselben…
14. Okt. 2025 · 42:30
Hey ihr Lieben 🌴Neue Folge, neues Gefühlschaos! 😅Wir reden über Urlaubsflirts, Ex-Partner mit neuen Frauen und die große Frage: Wann ist der richtige Moment, unseren Kids…
7. Okt. 2025 · 39:09
Hallo ihr Süßen, in dieser Folge erfahrt ihr, wie unsere letzen Wochen abliefen, die vor allem bei unserer lieben Leo sehr reiselastig waren. Sie ist nämlich direkt aus Ibiza vom…
23. Sept. 2025 · 43:32
In dieser Folge nehmen euch Lulu & Leo mit auf eine wilde Reise: Von nostalgischen Klassenfahrts-Erinnerungen bis hin zu den richtig großen Fragen des Lebens. 🌞💭 Wir reden über…
16. Sept. 2025 · 47:24
In dieser Folge wird’s bunt wie unser Leben selbst: Leo berichtet zuerst von ihren Schnecken, die plötzlich Eier gelegt haben – und wir stolpern in die faszinierende Welt der…
9. Sept. 2025 · 39:49
In dieser Folge reden wir über ein Wort, das gerade überall rumfliegt: toxische Beziehung. Aber was heißt das eigentlich per Definition – und warum ist es mehr als nur ein…
2. Sept. 2025 · 36:36
In dieser Folge wird’s ernst – und chaotisch wie immer. Wir reden darüber, warum es so viele Frauen kennen: ein Mann fasst uns ungefragt an, wir fühlen uns unsittlich berührt –…
26. Aug. 2025 · 36:03
In dieser Folge sprechen wir über das vielleicht meistbenutzte und gleichzeitig am schwersten greifbare Etikett: die „gute Mutter“. Was bedeutet das überhaupt? Wer legt fest, was…
19. Aug. 2025 · 42:40
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein, das eigentlich jede Beziehung bestimmt – egal ob freundschaftlich, beruflich oder partnerschaftlich: Kommunikation. Warum reden…
13. Aug. 2025 · 38:13
Es gibt diese Tage, da fühlt sich Elternsein an wie ein Fulltime-Job mit 24/7-Schicht – nur ohne Feierabend und ohne Kollegen, die einspringen. Besonders, wenn man mit den…
5. Aug. 2025 · 38:10
Dürfen Mütter feiern gehen – und das auch noch exzessiv? Dürfen wir bauchfrei sein, laut lachen, flirten, frei sein – oder war das mit der Geburt offiziell vorbei? Warum steckt…
29. Juli 2025 · 45:47
Wir leben in einer Welt, in der du um 2 Uhr nachts lieber einer KI dein Herz ausschüttest als deinem Date. Aber was macht das mit uns? In dieser Folge sprechen wir über die…
22. Juli 2025 · 36:12
In dieser Folge sprechen wir über Rollenbilder – die, in die wir hineingewachsen sind, und die, die wir bewusst hinterfragen. Wer zahlt beim ersten Date? Warum fällt es uns oft…
15. Juli 2025 · 46:19
In dieser Folge von Der Deine Mudda Podcast wird’s ehrlich – und zwar richtig. Wir reden über Macken. Unsere eigenen, die wir lieben und hassen. Die, die andere stören – oder uns…
8. Juli 2025 · 42:16
Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich…
1. Juli 2025 · 59:01
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und doch oft missverstanden wird: Narzissmus. Wir klären: – Was Narzissmus eigentlich wirklich ist –…
24. Juni 2025 · 34:30
In dieser Folge sprechen Leo & Lulu über genau diese Frage – und nehmen euch mit in die Welt der Dating-Apps, Superlikes und Ghosting-Spiralen. Denn: Laut aktuellen Studien…
17. Juni 2025 · 35:29
Und der Wahnsinn des Alltags... In dieser klassischen Laberfolge geht’s um alles – und auch um Geld. Warum ist das Thema bei uns Frauen oft so ein Ding? Warum muss Leo gerade…
10. Juni 2025 · 47:48
In dieser Folge geht’s um alles, was uns psychologisch bewegt – von Narzissmus über Bindung bis hin zu persönlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Herangehensweisen an…
3. Juni 2025 · 42:30
Trocken werden In dieser Folge dreht sich alles ums Trockenwerden – und ja, damit meinen wir Pipikacka, Windelkrisen und Klogeschichten. Weil wir so tief (sorry!) im Thema…
27. Mai 2025 · 44:37
Q&A In diesem Q&A nehmen wir euch mit durch eure ganz persönlichen Fragen – von lustig bis tiefgehend ist alles dabei. Natürlich bleiben wir uns treu: Schnecken als Haustiere?…
20. Mai 2025 · 37:38
Ihr Süßen, haltet euch fest! In der neuen Podcast-Folge nimmt euch Leo mit auf eine Reise, die alles verändert hat – wirklich alles. 🌿✨ Nach der Geburt – die sie selbst schon…
13. Mai 2025 · 43:38
Mudda Instagram
6. Mai 2025 · 25:42
Wir sind Lulu & Leo – und schon in Staffel 4! 🎉 Und damit: Welcome Back zum DER DEINE MUDDA PODCAST, in dem ab dieser Staffel alles etwas anders läuft :) Natürlich läuft einiges…
12. Nov. 2024 · 48:17
..als hätten wir ne Ahnung. Lulu kann nicht schlafen und Leo versucht mit ihren guten Ratschlägen zu helfen. Ausserdem sprechen wir am Anfang mal wieder über banal oberflächige…
5. Nov. 2024 · 38:08
Wie ist Leo eigentlich wenn sie schlechte Laune hat? Warum sind wir dann doch ähnlicher wie unsere Eltern, als wir es gerne würden? Und was uns Leo noch aufgrund ihrer Erfahrung…
29. Okt. 2024 · 47:19
und unsere eigenen Erfahrungen <3 In dieser Folge reden wir- mit euren Antworten und Hilfen über die Dinge in Partnerschaften, die wir gern vorher gewusst hätten und was einem…
16. Okt. 2024 · 46:51
In dieser Folge reden wir ganz frei über die verschiedensten Themen wie: Vortäuschen, sich selber zu finden und welche Erfahrungen wir damit gesammelt haben. Hört unbedingt rein.…
8. Okt. 2024 · 43:17
In dieser Folge berichten wir über unsere Erfahrungen Eine neue Folge, eine neue Reihe von massenhaften Nervenzusammenbrüchen. Leo berichtet aus ihrem "Urlaub" von dem Sie danach…
1. Okt. 2024 · 44:00
Heute gibt es eine etwas wilde Folge: Wir nehmen in Ibiza auf, mitten auf einem Parkplatz mit einem schlafenden Kind nebenan (daher kann es sein dass es Auto & Tiergeräusche…
24. Sept. 2024 · 41:57
Hallo ihr Lieben, in dieser Folge machen wir ein kurzes Resümee über die Veränderungen der letzten Jahre: Was würden wir anders machen? Was hat sich in der Zeit verbessert? Was…
17. Sept. 2024 · 43:31
Wir sind zurück aus der Sommerpause! Und es ist mal wieder einiges bei uns passiert worüber wir euch vor allem in den nächsten Wochen noch verstärkt informieren werden. Außerdem…
6. Aug. 2024 · 36:33
Wer lachen will, der darf gerne die ersten Minuten hören zum Thema Unordnung, never ever ending Technik Problemen und einfach warum der Podcast “der verteilte podcast” heißen…
23. Juli 2024 · 39:25
Wie schafft man es, seine Beziehung langfristig glücklich zu gestalten? Diese Woche beschäftigen wir uns mal wieder mit einem tiefgründigen Thema. GIbt es glückliche Familien und…
25. Juni 2024 · 37:18
Wir sind zurück mit einer deepen und intensiven Folge. Wir haben mal wieder einen kleinen mental breakdown mitgebracht, der uns aber auch zu neuen Erkenntnissen und Erleuchtungen…
11. Juni 2024 · 38:50
In dieser Folge geht es mal wieder bunt um die verschiedensten Themen angefangen von dem Tabu-Thema: Auf Toilette gehen vor dem Partner/Partnerin zu: Was ist eigentlich typisch…
28. Mai 2024 · 44:32
dein Podcast für die perfekt unperfekte Muddi Eine neue Folge des der deine Munda Podcast, ein Podcast der momentan nicht (nur) für Mütter sondern für jeden gedacht ist. Wir…
14. Mai 2024 · 46:04
heute geht es nicht ums Mama-sein Hallo ihr Süßen, hier kommt mal eine ganz andere Folge, es geht nämlich super wenig um typische "Mama/- Kinderthemen" sondern eher um unsere…
30. Apr. 2024 · 43:26
Heute beschäftigen wir uns mit der Generation unserer Kinder In dieser Folge schauen wir uns einmal genau die Generation unserer Kinder an die sogenannte "Generation aplha" und…
16. Apr. 2024 · 48:46
Mutmachende Folge für alle Mamis. Es ist kein leichtes aber sehr wichtiges Thema. Nicht immer gehen Ehen mit daraus entstehenden Kindern gut aus, sondern ab und zu kommt es zur…
2. Apr. 2024 · 46:22
Achtung: Ironie Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema: Wie versaue ich so richtig mein Kind und sorge dafür, dass es irgendwann zum Psychologen…
19. März 2024 · 45:09
und was das als Mama bedeutet Brust OP als Mama und was du beachten solltest. Heute erzählen wir, bzw Leo brutal ehrlich von ihrer Brustvergrößerung als Mama. Dabei gehen wir auf…
5. März 2024 · 47:45
Sollte man nun, oder nicht In dieser Folge besprechen Leo & Lulu das kontroverse Thema: Soll man seine Kinder auf den Mund küssen oder nicht? Fest steht, in unseren Familien war…
20. Feb. 2024 · 43:28
Wir sind wieder zurück :) Wuhuuu es geht wieder los mit Lulu & Leo und dem Podcasten. E Endlich, nach fast 3 Monaten Winterpause sind wir zurück mit neuen Ideen, neuen Themen und…
5. Dez. 2023 · 48:20
Euer Lieblings Format- Q&A als Abschluss von Staffel 2! Ihr habt uns Fragen/ Themen auf Instagramgestellt und wir haben unseren Senf dazu abgegeben. Unter anderem: regretting…
28. Nov. 2023 · 59:43
Folge No. 2 mit Nick und Leon von den Bromance Daddys. Diesmal geht es um die Rollenverteilung von Mama & Papa und warum Väter dafür gelobt werden wenn sie Dinge allein mit den…
21. Nov. 2023 · 41:58
Danke an @ChatGBT Hallo ihr Lieben, Willkommen bei einer neuen Folge, bei der wir tatkräftig von ChatGBT unterstützt wurden. Und zwar wurden uns 10 ungewöhnliche/ skurrile Fragen…
14. Nov. 2023 · 42:45
Was würden wir bei unseren nächsten Kindern, insofern das überhaupt zu Stande kommt, anders machen? Wir wollen nicht zu viel vorne weg nehmen, aber es geht unter anderem um’s…
7. Nov. 2023 · 45:19
Was soll ich sagen, wir stecken aktuell beide mal wieder in einer Phase in der es uns, sagen wir mal so semi gut geht... Das teilen wir erstmal ausführlich mit euch + Leo teilt…
31. Okt. 2023 · 41:45
Was wenn mein Kind langsamer in seiner Entwicklung ist als Andere? Alle unsere Kinder haben später gesprochen als Andere, sowie Leo’s Kind ist auch später gelaufen. Sind Kinder…
24. Okt. 2023 · 56:14
Ein emotionales Interview mit Sandra Wir haben die liebe Sandra zu Gast und sprechen über ihren Kinderwunsch. Obwohl sie mit 21 Jahren ungeplant schwanger wurde, war es beim…
17. Okt. 2023 · 52:20
Stillen in der Öffentlichkeit, Stillen und Alkohol und Abstillen Ihr Lieben, lange ist’s her aber dennoch haben wir nie eine ausführliche Folge darüber gemacht. Daher hier…
10. Okt. 2023 · 43:44
Was ist Schlaftraining nach Ferber? Was halten wir davon? Was sind die Langzeitfolgen? Die Ferber Methode. Fast jede Mama wird das Wort “ferbern” oder auch das bekannte Buch…
3. Okt. 2023 · 37:55
Es ist mal wieder viel los bei Leo & Lulu Eig sollte diese Folge darüber gehen, was wir bei unserem nächsten Kind anders machen würde, aber irgendwie sind wir direkt zu Beginn…
26. Sept. 2023 · 38:39
Unsere Gedanken und Unsicherheiten Hallo ihr Lieben, in dieser neuen Folge sprechen Leo und Lulu über die Veränderungen als Mutter. Dabei geht es weniger um körperliche…
19. Sept. 2023 · 56:10
Jobsuche als Mama, wie alles unter einen Hut bekommen? Arbeiten und Mama-Sein? Kein Problem! Oder doch? In diesem spannenden Interview mit der lieben Lisa vom Podcast Techucation…
12. Sept. 2023 · 46:17
Genderneutrale Erziehung, Belohnen und Bestrafen, Bildschirmzeit? Wuhuu als Special für 10k Followern haben wir diese Folge aufgenommen und eure Fragen beantwortet. Zu Beginn…
5. Sept. 2023 · 1:01:50
Sind französische Kinder entspannter? Falls ja, wieso? Ihr Lieben, heute haben wir eine unfassbar spannende Folge mit der lieben Felicia vom Podcast Ouhlala Es geht um die…
29. Aug. 2023 · 39:46
Kinderfotos im Netz, Leihmutterschaft, Druck ein zweites Kind zu bekommen und noch vieles mehr.. Was denken wir über… Ihr habt uns auf Instagram Themen genannt über die wir…
22. Aug. 2023 · 38:39
“Sollte man mit psychischen Erkrankungen Kinder bekommen?” Ein ganz schön harter Satz. Finden wir auch. Dennoch stellen wir uns diese sehr, sehr kontroverse Frage. Um es einmal…
15. Aug. 2023 · 45:03
Unsere Erfahrungen, Unsicherheiten und Gedanken Der Körper nach der Geburt. Fühlen wir uns wohl in unserem Körper nach 2 Jahren oder nicht? Wir sprechen frei darüber wie es uns…
8. Aug. 2023 · 46:48
Kennst du das auch? Frag Lulu: Kostenloser psychologischer Rat, schreib einfach eine Mail mit deinem Anliegen an: derdeinemuddapodcast@gmail.com & Lulu beantwortet deine Frage <3…
1. Aug. 2023 · 43:42
Wie Leo es geschafft hat, dass ihre Tochter innerhalb 10 Minuten einschläft Hello ihr Lieben, in dieser Folge berichten wir ja, über alles mögliche aber vor allem darüber, wie…
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