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Jack越野來閒聊

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跑步後的恢復 EP245

Jack越野來閒聊 · 2026年1月15日 · 7:54

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跑馬拉松後通常沒幾天 都會覺得已經完全恢復了 下一周再跑馬拉松 跑到一半突然又覺得累 是恢復時間太短 還是沒睡飽 本集就來聊聊跑步恢復 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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