S5E3 訓練系列：動作品質大哉問 feat. 莉森 小賀 Kevin

【本集重點】 －各自對於動作品質的定義 －動作品質與肌肥大有關嗎？ －練久了就有感覺正確嗎？ －讀肌動學對於肌肥大或訓練有什麼幫助？ －如果沒有動作品質去訓練會發生什麼事？ －為什麼有些人練一練還是會大？ －肩胛骨為什麼這麼重要？ －呼吸對於動作品質重要嗎？ －呼吸究竟如何影響著我們的動作 【課程宣傳分享】 ．莉森研習：https://is.gd/NRfBOi ．小賀研習(1/14 -1/15)：https://is.gd/A6h9qD 【本集來賓】 莉森 IG : rock_urmom 小賀 IG : thesxc.he Kevin IG : kfitness_1109 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn