ÂGE - Michel Cymes : "Plus on marche vite, plus on augmente son espérance de vie"

Michel Cymes explique que la marche, même pratiquée au quotidien sans y penser, est une véritable activité physique. Il s'appuie sur une étude américaine menée auprès de 35 000 personnes de plus de 65 ans : plus la vitesse de marche est élevée, plus l'espérance de vie augmente. Un rythme de 3,6 km/h suffit déjà à produire des effets bénéfiques, en sollicitant notamment le cœur, les poumons et la coordination.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.