PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes livre ses astuces pour lutter contre la dépression saisonnière

Avec l'arrivée de l'automne, Michel Cymes rappelle qu'aucune étude ne prouve un effet direct de la météo sur l'humeur. Mais la baisse de lumière peut favoriser une sensation de déprime saisonnière. Il conseille de renforcer les liens sociaux, d'éviter le repli sur soi et de soigner son hygiène de vie. L'objectif : mieux prévenir les baisses de moral en automne et en hiver.

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