#155 Hoe omgaan met wisselende emoties

Je herkent mogelijk wel dat tijdens je burnout je emoties alle kanten op vliegen. Je bent snel overprikkelt en voelt je boos naar je omgeving of de tranen die achter je ogen drukken.

In deze aflevering leg ik je uit hoe je om kan gaan met wisselende emoties en dat dit heel normaal is.

Een aantal vragen die jij jezelf kunt stellen:

• Wat doe jij zodra je iets voelt?

  Ga je verklaren? Oplossen? Wegdrukken of doorbeuken?

  En verschilt het per emotie wat je doet? Welke mogen er zijn en welke niet?

En bij wisselende emoties:

• Vind je dat normaal of veroordeel je jezelf?

• Moet je “consistent” zijn?

En... we gaan 2 februari weer starten met ReCharge LIVE. Je kunt een offerte bij me aanvragen, mocht je werkgever het willen vergoeden of als je het van je opleidingspotje wilt betalen. Lees hier alles over het programma: https://evelienaarten.nl/recharge-live-website/Voor een offerte of vragen mag je me mailen op welkom@evelienaarten.nl