#110. Carolien Van Den Bosch over chemo, lifestylekeuzes en de C-suite mindset — Spreekuur met Dokter Servaas

Carolien van den Bosch is coach, keynote speaker en auteur van "De Ideale Dag" en "De C-Suite Mindset". Op haar eenenveertigste kreeg ze de diagnose borstkanker. In deze aflevering van Spreekuur vertelt ze hoe ze het zelf ontdekte onder de douche, welk behandelingstraject ze kreeg, en hoe ze vandaag opnieuw opbouwt met slaap, krachttraining en voeding als drie pijlers.

We praten ook over haar nieuwe boek en de zeven C's die ze beschrijft: curiosity, creativity, critical thinking, commitment, courage, care en continuous learning. Over kwetsbaarheid op de werkvloer, quiet quitting, divergent denken en waarom leiders hun (bedrijfs-)cultuur elke dag water moeten geven.

Hoofdstukken:

00:00 Intro
02:00 De Ideale Dag, een boek dat ze samen met haar vader (Paul Van Den Bosch) schreef
05:00 Slaap als fundament en een paar pagina's fictie als slaapritueel
08:00 De knobbel onder de douche: het verhaal van de diagnose
13:00 The Golden Ticket bij borstkanker: chemo, bestraling, hormoontherapie
18:00 Drie pijlers: slaap, beweging, krachttraining
23:30 Krachttraining zonder plan en waarom je gewoon moet beginnen
25:00 Botten, springtouwen als anti-ageing
27:00 Voeding, intermittent fasting en de regenboog op je bord
31:00 Kwetsbaarheid en waarom leiders niet altijd sterk moeten zijn
40:00 Commitment: vrijwillig maar niet vrijblijvend
42:00 Quiet quitting en de verantwoordelijkheid van bedrijven
47:00 De zeven C's — curiosity als basis
50:00 Creativiteit en out-of-the-box denken
54:00 Critical thinking en je eigen bias
58:00 Boeken die Carolien veranderden
01:07:00 Courage: moed is handelen ondanks angst
01:11:00 Care op de werkvloer
01:14:00 Continuous learning en waarom ze blijft schrijven
01:16:00 In 2060 ben ik oud...

Meer Carolien: https://www.carolienvandenbosch.com/

Boeken die vernoemd worden:

Echt — Guillaume Van der Stichele
De Groeiformule — Erik Lauwers
Al het blauw van de hemel — Melissa DaCosta

Spreekuur is de podcast van Dr. Servaas Bingé over gezondheid, levenskunst en alles wat daartussen zit. Nieuwe afleveringen elke week. Subscribe now!