Ep. 64 | Con miedo y todo lo enfrentamos | Ansiedad, duelo y valentía con Valeria Porcelli

Hay miedos que paralizan y también hay personas que deciden avanzar igual.​En este episodio de Mundo Interior, converso con Valeria Porcelli, a quien he acompañado en consulta, sobre cómo ha aprendido a enfrentar la ansiedad y distintas situaciones que antes la limitaban.​

Hablamos de:Ansiedad desde la infancia y cómo se fue manifestando con el tiempo.Miedo a volar y lo que le ha servido para atravesarlo (incluido su “Ejército de Vale”, un grupo de apoyo cercano).​

Dudas sobre la propia capacidad y cómo avanzar aunque exista incertidumbre.Recursos que le funcionan: ejercicio (correr), respiración, té de manzanilla y el humor como regulador emocional.​

Duelo y viudez temprana: el dolor, el acompañamiento, y la idea del duelo como olas que vienen y se van.​

Si este episodio te resonó, cuéntame en comentarios: ¿qué estás enfrentando hoy “con miedo y todo”?​