Wat kun je als ouders nu het beste doen als je kind stress of faalangst heeft? Kinder- en Jongerencoach Mariette Dietz geeft jou praktische tips en inspiratie zodat jij je kind nog meer kunt versterken. Deze podcast is gericht aan ouders, en elke vier afleveringen vind je een rustgevende oefening die je kunt delen met je puber.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
27 sep 2026 · 7:55
Hoe word je beter in je sport? En wat kun je daarvan leren als het gaat om school? In deze aflevering leg ik aan leerlingen uit hoe je je aanpak stap voor stap kunt verbeteren.…
20 sep 2026 · 20:29
Veel stress bij leerlingen ontstaat ook door die machteloosheid van: ik heb hard geleerd maar ik heb toch steeds een laag cijfer. Of ik heb ook geen idee hoe ik mezelf aan het…
13 sep 2026 · 12:41
Een kind kan soms helemaal vast zitten in 'ik mag geen fouten maken' en 'ik moet het allemaal zelf kunnen'. Dat resulteert dan in een blokkade, angst, schaamte, en uiteindelijk…
6 sep 2026 · 13:21
Moet je nu wel opmerkingen maken, controleren, waarschuwen, of verhoog je dan de stress van je kind? Maar als je niks zegt weet je ook dat er misschien weer een grote…
30 aug 2026 · 10:56
Als je weinig vrienden hebt in de klas of je sportteam, wat kun je dan het beste doen zo aan het begin van het seizoen/schooljaar? In deze aflevering leg ik aan leerlingen uit…
23 aug 2026 · 10:18
Zo aan het begin van het nieuwe schooljaar 3 tips die jij als ouder alvast kunt aanpakken, zodat je je kind-met-stress goed het nieuwe jaar in helpt. Het blog dat ik noem kun je…
16 aug 2026 · 11:16
Motivatie... een magisch woord, de oplossing voor alles: want als je kind gemotiveerd aan de slag gaat en alles goed bijhoudt en voorbereidt, zal er ook minder stress zijn bij…
9 aug 2026 · 21:17
Het belang van afstemmen op de emoties van je kind. In deze aflevering vertel ik je meer over het boek "Ongekende gevoelens" van Jonice Webb. Hier kun je het eerste deel lezen:…
14 jun 2026 · 13:44
In deze aflevering krijg je als ouder een oefening die de band met je kind versterkt. Let op: dit is geen aflevering om in het verkeer te luisteren, zorg dat je rustig ergens zit…
7 jun 2026 · 8:53
Veel kinderen beginnen nu aan de laatste toetsweek. Wat kun je doen als ouder, als je kinderen enorm gestresst zijn? In deze aflevering mijn tips. Mariette Dietz Coaching, auteur…
31 mei 2026 · 12:06
Als hij niet overgaat moet hij van school. Als ze blijft zitten raakt ze al haar vriendinnen kwijt. Dit soort gedachten kunnen de spanning enorm verhogen. Bij jou en daardoor bij…
24 mei 2026 · 3:40
Je hebt een toets maar durft niet naar school. Bij de school wil je het liefst weer omkeren. Luister naar mijn tips en peptalk hoe je hiermee om kunt gaan. Deze aflevering is…
17 mei 2026 · 4:19
In deze korte aflevering vertel ik je een verhaal dat je helpt om je minder zorgen te maken. Laat je verrassen! Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla je faalangst!'…
10 mei 2026 · 13:02
De eindexamens 2026 zijn begonnen: spannend voor leerlingen én hun ouders. In deze podcast geef ik je tips hoe je er kunt zijn voor je kind. En deze helpen ook als je kind…
3 mei 2026 · 8:15
Hoe is het met jou, als je kind niet lekker in zijn of haar vel zit? Mag je kind ongelukkig zijn? In deze aflevering 4 tips hoe je daar als ouder mee omgaat. Mariette Dietz…
26 apr 2026 · 13:15
Niet elke leerling wil 'graag' naar een onbekende en praten over persoonlijke onderwerpen. Het is nieuw, onbekend en voelt misschien ongemakkelijk. Om een beter beeld te geven…
19 apr 2026 · 9:00
Ouders vragen zich vaak af waar het nou precies vandaan komt dat het niet lekker gaat bij hun kind. In deze aflevering leg ik uit hoe ik daarnaar kijk. Mariette Dietz Coaching,…
12 apr 2026 · 11:17
Je ziet je kind uren leren en toch komen. er onvoldoendes binnen. Hoe komt dat dan? En wat doet je kind al die uren? Mijn ervaring is dat ze toch niet zo gefocust zijn als het…
5 apr 2026 · 16:24
Een kind kan niet zomaar zelfvertrouwen krijgen door een paar lesjes bij een coach of therapeut... helaas. Het is een proces van samenspel met hoe het thuis en op school gaat en…
29 mrt 2026 · 7:32
Durf je niet met volwassenen te praten? Durf je niet op klasgenoten af te stappen? Durf je geen presentatie te houden? In deze podcast leg ik je uit hoe je stap voor stap meer…
23 mrt 2026 · 10:53
Ouders voelen vaak zoveel druk dat ze er burn-out-achtige klachten van krijgen. Hoe is het eigenlijk met jou? Hoe zorg jij voor jezelf? Hoe is het met jouw stresslevel, en wat…
16 mrt 2026 · 17:39
Als een van de kinderen in het gezin angstig of stressgevoelig is, kan het hele gezin daaronder leiden: de algemene sfeer, de partnerrelatie en ook de broers of zussen in het…
9 mrt 2026 · 18:27
Voor iedereen die wat later is aangehaakt in deze podcast: wat meer uitleg over wie ik ben en waar ik vandaan kom. En wat voor mensen ik help in mijn praktijk. Mariette Dietz…
2 mrt 2026 · 12:11
Wat als je vrienden of vriendinnen hogere cijfers halen en je daar verdrietig of gestresst van raakt? In deze aflevering geef ik je mijn tips om ermee om te gaan. Elke 4e…
23 feb 2026 · 14:13
De meeste peuters en kleuters hebben geen faalangst. Maar wanneer is het dan ontstaan bij jouw kind? Soms helpt het om er op die manier naar te kijken zodat je er anders mee…
16 feb 2026 · 10:31
Hoe kun je bepaald 'ongewenst' gedrag van je puber nou corrigeren als ouder? Dat is toch wel een van de meestgestelde vragen. Of het nu gaat om ongemotiveerd gedrag voor school…
9 feb 2026 · 8:33
Veel kinderen in mijn praktijk zeggen thuis "Die mevrouw begrijpt me tenminste". Maar begrijp ik het? Of reageer ik anders op wat ze vertellen? In deze aflevering leer ik je hoe…
2 feb 2026 · 7:35
Als je in een paniekaanval of overwhelm zit, hoe krijg je jezelf dan rustig? In deze aflevering, speciaal voor jongeren zelf, geef ik je 3 praktische tips. Elke 4e aflevering in…
26 jan 2026 · 19:59
Als het niet lekker gaat met je kind, is het goed om te kijken hoe het zit met de draaglast (wat ligt er op zijn/haar bordje) en draagkracht (wat kan hij/zij aan). In deze…
19 jan 2026 · 9:49
De dramadriehoek: als je snapt hoe dit werkt bij ruzies en spanning onderling, dan wordt het ook gemakkelijker om het te doorbreken. Bv je kind schiet in het drama, jij wil gaan…
12 jan 2026 · 15:30
De aanmeldingen in mijn praktijk komen in december en januari vaak uit groep 8: spanning voor de doorstroomtoets en het schooladvies. In deze aflevering vertel ik hier meer over:…
5 jan 2026 · 6:37
De kerstvakantie voorbij, dan is het altijd extra pittig om weer op te starten. Met deze peptalk speciaal voor leerlingen help ik je om weer in het ritme te komen. Deze…
22 dec 2025 · 19:51
Hoe help je je kind met het kiezen van de juiste vervolgopleiding? En wat doe je als je kind na een paar maanden al wil stoppen en switchen? In deze aflevering geef ik je mijn…
15 dec 2025 · 17:26
Kinderen die sociale angst hebben, vinden het vaak lastig om de stap naar een bijbaantje te zetten. Terwijl het misschien juist zo goed voor ze zou zijn. In deze aflevering leg…
8 dec 2025 · 12:56
Pfff je wilt het allemaal wel wat meer loslaten, maar het lukt je niet. Wat kun je dan doen? In deze aflevering geef ik je 5 stappen! Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla…
1 dec 2025 · 7:36
Met de '5-seconderegel' werd Mel Robbins beroemd. In deze video leg ik aan leerlingen uit hoe ze dit kunnen gebruiken om in actie te komen. Of het nou is leren voor een toets, of…
24 nov 2025 · 20:40
Als je twijfelt of je hulp moet zoeken voor je kind, vraag je je misschien af hoe dat dan gaat bij zo'n coach. In deze aflevering vertel ik mijn aanpak hoe ik dat doe met…
17 nov 2025 · 8:32
Kinderen die wat angstig zijn, durven vaak ook niet de docent om hulp te vragen. Blijf dit niet afdoen als gewoon verlegenheid, maar help je kind om deze vaardigheid te leren.…
10 nov 2025 · 8:35
De avond voor de toets: je kind komt naar je toe in tranen, paniek, hoe reageer je dan? Ik leg je uit welke manieren we soms inzetten die niet handig zijn, en natuurlijk ook wat…
3 nov 2025 · 7:57
Ik geef je een handig stappenplan om tekstvakken zoals geschiedenis, AK en bio op een slimme manier te leren. M: Mindset (check titels, kopjes, leerdoelen) A: Active reading…
27 okt 2025 · 13:20
Ik mocht aanschuiven bij Kluun en Yvanka, en dat was natuurlijk al een heel avontuur! In deze aflevering vertel ik hoe dat allemaal ging. 21 november komt de aflevering live.…
19 okt 2025 · 25:06
Als je kind een 'pleaser' is en vaak doet wat de rest wil, is het goed als je als ouder kunt helpen om dat zelfbeeld wat meer te verstevigen: dat je kind goed leert aanvoelen:…
12 okt 2025 · 15:31
Als je kind niet lekker in zijn/haar vel zit, is het extra lastig om wel je grenzen aan te geven. Je wilt tenslotte niet dat het nóg slechter met je kind gaat. In deze aflevering…
5 okt 2025 · 10:13
De 5 beste tips tegen uitstelgedrag. Hoe zorg je dat je op tijd begint, dat je je aan je planning houdt, zodat je geen stress of schuldgevoel hoeft te hebben als je bij je toets…
28 sep 2025 · 18:39
Een van de belangrijkste vaardigheden voor een opgroeiend kind is het leren reguleren van emoties: omgaan met boosheid, angst, verdriet en alle nuances die daarbinnen zijn. In…
21 sep 2025 · 14:20
"Mijn kind sluit zich zo van me af, ik heb geen idee waar ze mee zit," hoor ik best vaak in mijn praktijk. Herkenbaar voor veel puberouders. Aan de ene kant is dit normaal, maar…
14 sep 2025 · 9:35
In deze aflevering geef ik je de 5 beste tips om je kind weerbaarder te maken. Met een handig ezelsbruggetje om ze te onthouden: relax! Mariette Dietz Coaching, auteur van…
7 sep 2025 · 14:16
Elke 4e aflevering in dit seizoen is speciaal voor jongeren zelf: Tienertips. In deze aflevering 10 tips hoe je vrienden maakt. In seizoen 1 t/m 3 was elke 4e aflevering ook voor…
31 aug 2025 · 21:32
Soms weet je niet eens of het wel faalangst is, maar eigenlijk maakt het niet uit hoe je het noemt. Kijk naar het gedrag van je kind en wat het van jou nodig heeft. Zeker nu aan…
24 aug 2025 · 18:07
Hoe bescherm je jezelf en je kind bij heftig nieuws in de media? In deze aflevering vertel ik je over mijn eigen dilemma's en krijg je praktische tips om jezelf 'rechtop' te…
17 aug 2025 · 21:57
Vandaag gaan we van start met het 4e seizoen! In deze eerste aflevering vertel ik je over vakantie met pubers, omgaan met emoties, en natuurlijk ook over hoe je het schooljaar…
13 jul 2025 · 6:12
In de laatste aflevering van dit 3e seizoen vertel ik je over 5 podcasts voor ouders die ik zelf erg interessant vind om naar te luisteren. Mooi nieuw luistervoer voor onder de…
6 jul 2025 · 16:55
Voor jonge pubers valt het allemaal niet mee, de overgang naar de middelbare school, zeker als de basisschool makkelijk ging. In deze aflevering krijg je tips voor ouders van…
29 jun 2025 · 8:22
In deze aflevering leer je hoe je invloed op je kind of collega's of wie dan ook kunt uitvoeren, door middel van het vertellen van verhalen. Je hoort eerst een voorbeeld en…
22 jun 2025 · 14:45
Bij sociale angst kan het gebeuren dat je bang bent om naar buiten te gaan, om mensen tegen te komen, om onbekenden aan te spreken, om naar een winkel te gaan. De oefening in…
15 jun 2025 · 7:35
Als je kind niet overgaat, of afstroomt, of niet geslaagd is, hoe kun je dan het beste reageren? Als ouder, als familie, als leerkracht? Mariette Dietz Coaching, auteur van…
8 jun 2025 · 17:08
"Als je veel doet voor je kinderen, werk je aan je eigen zelfvertrouwen door het bij hen te stelen", deze quote van Dr Daniel Amen zette me aan het denken. In deze aflevering leg…
1 jun 2025 · 13:35
Als je een broer of zus hebt die veel aandacht vraagt, of die veel makkelijker leert, heeft dat invloed op de ontwikkeling of versterking van faalangst. In deze aflevering krijg…
25 mei 2025 · 18:34
In deze laatste weken voor de zomervakantie ervaren veel leerlingen een gevoel van stress over de hoeveelheid werk en het gebrek aan zin, de frustratie over het zoveel moeten…
18 mei 2025 · 19:06
Nog een paar examens te gaan: het geeft onrust in huis, hoe blijf je zelf rustig, zodat je ook rust naar je kind uitstraalt? Zie https://www.polarsteps.com/MarietteDietz voor…
11 mei 2025 · 9:54
Hoe goed je ook uit elkaar gaat, echtscheiding heeft impact op een kind en kan ook zorgen voor stress, perfectionisme en faalangst. In deze aflevering leg ik uit hoe dat werkt en…
4 mei 2025 · 10:05
Als ouders kun je in de opvoeding al veel doen aan het ontwikkelen van zelfvertrouwen bij je kind. Belangrijk daarbij is dat je kind een gevoel van basisveiligheid ervaart. In…
27 apr 2025 · 14:37
Als je vroeger of pas geleden bent gepest of buitengesloten, kun je je heel onzeker voelen in de contacten met andere kinderen. In deze aflevering kun je een oefening beluisteren…
20 apr 2025 · 10:16
Wat kinderen met faalangst vooral moeten leren is 'dingen durven', ondanks de angst. Dus het toch doen, ook al voelt het spannend. In deze aflevering leg ik je uit hoe jij…
13 apr 2025 · 10:34
Heeft je kind vaak last van black-outs? Luister dan naar deze 5 tips, hoe jij je kind kunt helpen. Los daarvan: kijk ook naar alle oefeningen in mijn boek, want die helpen je…
6 apr 2025 · 16:13
In deze aflevering leg ik je uit hoe ik leerlingen (en ook volwassenen) help via hypnotherapie als het gaat om faalangst of andere problemen. Mariette Dietz Coaching, auteur van…
30 mrt 2025 · 16:19
Je maakt wel een planning maar je houdt je er niet aan. Je wilt wel, maar het lukt niet. Deze aflevering is voor leerlingen zelf. Je doet een oefening met hypnose die je helpt om…
24 mrt 2025 · 10:21
Als je cijfer een keer tegenvalt is dat helemaal niet erg. Het wel een beetje dom als je niet uitzoekt waardoor het komt. Dan ga je je volgende keer op dezelfde manier…
17 mrt 2025 · 5:19
Hoe kun jij je kind helpen om meer zelfvertrouwen te voelen? Luister naar deze gouden tip en ga ermee oefenen! Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla je faalangst!' ontvangt…
10 mrt 2025 · 13:20
Hoe help je je kind rustig worden? Emotieregulatie is een van de 11 executieve functies en met oefenen kun je er steeds beter in worden. In deze aflevering leer je hoe jij je…
3 mrt 2025 · 8:16
Als je middenin een paniekaanval zit, omdat je morgen of komende week een toets hebt, dan wil je niet gaan zitten mediteren. Je hebt daar niet eens de rust voor. Ik nodig je uit…
24 feb 2025 · 18:00
Deze week komt het boek 'Versla je faalangst' dan echt op de markt. Je kunt het bestellen via de (online) boekhandels, maar ook via mijn website www.faalangstboek.nl. In het boek…
17 feb 2025 · 16:40
Leren omgaan met frustratie, leren doorzetten. Dat is een van de belangrijke dingen die een kind moet leren als het snel in de stress schiet. Aanleiding van deze aflevering is de…
10 feb 2025 · 22:46
Pesten laat diepe sporen na, en voor pubers kan het een directe oorzaak zijn van faalangst. In deze aflevering ontdek je hoe pesten het zelfvertrouwen van je kind aantast, welke…
3 feb 2025 · 16:14
Deze aflevering is speciaal voor tieners en jongeren die stress of spanning voelen rondom hun sport. Zenuwen, blokkeren, bevriezen, buikpijn, misselijk, alles wat je prestaties…
27 jan 2025 · 19:21
Een van de grootste redenen dat leerlingen stress krijgen, is dat de hoeveelheid werk overwhelming is, er moet te veel in te korte tijd. In deze aflevering krijg je tips hoe je…
20 jan 2025 · 17:31
Het kan best dat je geen druk op je kind legt, dat wat jou betreft die hoge lat en spanning niet nodig zijn, dat je kind prima is zoals hij/zij is. Maar hoe kijk je naar jezelf?…
13 jan 2025 · 16:06
Bij veel kinderen (en volwassenen) zorgt stress ook voor buikpijn of misselijkheid. Wat kun je dan doen als ouder? Hoe help je dat het weer zakt? In deze aflevering hoor je mijn…
6 jan 2025 · 13:06
In deze aflevering weer een visualisatie voor pubers/jongeren, dit keer rondom motivatie. Voor veel leerlingen komen er weer toetsen en examens aan. Hoe kun je van binnenuit wat…
16 dec 2024 · 12:08
In deze aflevering vertel ik je meer over het boek dat begin volgend jaar uitkomt: Versla je faalangst! Speciaal voor tieners en jongeren die last hebben van stress of faalangst.…
9 dec 2024 · 17:06
Hoe de zwangerschap, geboorte en eerste maanden van je kind zijn gegaan, vormen vaak een blauwdruk van bepaalde karaktertrekken en dus ook angstig gedrag. In deze aflevering leg…
2 dec 2024 · 10:06
Hoe jij reageert op de cijfers van je kind, bepaalt mee hoe je kind over zichzelf denkt. Hier hoor je mijn tips. Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen…
25 nov 2024 · 7:58
Met deze oefening leer je hoe je jezelf in slaap krijgt. Met als belangrijke tip, als het niet vanzelf lukt, ga dan niet passief liggen wachten: doe iets met je gedachten, met je…
18 nov 2024 · 14:36
Je kind schrijft het halve boek over. Of leert de door jou gemaakte samenvattingen. Waarom werkt dit niet? En wat werkt dan wel? Dat leer je in deze aflevering. Mariette Dietz…
11 nov 2024 · 15:33
We kunnen onszelf helemaal gek maken met onze gedachten, dat ondervond ik zelf aan den lijve. In deze aflevering leer je hoe je daar beter mee omgaat. Mariette Dietz Coaching…
4 nov 2024 · 16:36
Een groot deel van mijn werk bestaat uit het geruststellen van ouders: het komt echt goed. Niet altijd vanzelf, het helpt ook als je als ouders kijkt wat je nog kunt veranderen.…
28 okt 2024 · 8:30
Met deze ontspanningsoefening laat je in een paar minuten even alle spanningen los en voel je je weer helemaal rustig. Fijn voor jong en oud! Mariette Dietz Coaching ontvangt…
20 okt 2024 · 13:34
Jongeren willen graag bij de groep horen. Daarbij hoort ook de angst dat je erbuiten valt. Hoe ga je om met groepsdruk? Hoe leert je kind 'nee zeggen' op een handige manier? In…
13 okt 2024 · 13:42
Je kind wil meer vrijheid, maar jij vindt het nog lastig. Hoe ga je daarmee om? In deze aflevering geef ik je mijn tips. Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en…
6 okt 2024 · 12:51
Als je op een podium moet optreden met muziek of dans, kan dat best stressvol zijn. In deze aflevering krijg je als ouders 5 tips hoe je je kind kunt helpen om er beter mee om te…
29 sep 2024 · 18:04
In deze aflevering leg ik je uit hoe je je faalangst overwint tijdens je rijexamen. 2 praktische tips én 1 ontspanningsoefening die zorgt voor een gevoel van zelfvertrouwen:…
22 sep 2024 · 19:45
Een zorg van veel ouders: je kind zit urenlang op social media of achter de gamecomputer. In deze aflevering leg ik uit waarom het niet goed is juist bij faalangstige kinderen,…
15 sep 2024 · 14:01
Wat kun je als ouders doen als je puber introvert en verlegen is? In deze aflevering krijg je 3 tips. Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het…
8 sep 2024 · 21:01
Daar zijn we weer, een nieuw seizoen, een nieuw schooljaar. Hoe kun jij als ouder zorgen dat je kind weerbaar blijft, wat er ook gebeurt? Je hebt meer invloed dan je denkt! Mijn…
14 jul 2024 · 13:44
Deze vraag krijg ik wel eens van ouders. In deze laatste aflevering van seizoen 2 leg ik je uit hoe ik daarop antwoord geef en wat mijn visie hierop is. Zo krijg je ook zelf meer…
7 jul 2024 · 15:04
In deze aflevering leer je hoe oplossingsgericht coachen werkt. Welke vragen kun je jezelf of de ander stellen, zodat iemand meer vertrouwen krijgt, meer mogelijkheden ziet en…
30 jun 2024 · 5:44
Deze oefening leerde ik van een meisje in mijn praktijk. Hij is zo simpel, snel en makkelijk, die kun je tijdens de les doen, in de bus, waar je ook bent! Eerst leg ik uit hoe…
23 jun 2024 · 29:00
Nu onze jongste geslaagd is, zijn wij klaar met de middelbare school. Ik vertel je hoe die jaren gegaan zijn van onze kinderen, wat ik heb geleerd over mijn rol als ouder. Sinds…
16 jun 2024 · 16:10
Je ziet je kind worstelen, maar hij of zij wil niet naar een hulpverlener. Wat kan hierachter zitten? In deze aflevering leg ik 4 redenen uit, zodat je ook kunt bepalen wat dan…
9 jun 2024 · 22:42
Of je kind nu gewoon sport of aan topsport doet, op alle niveaus kunnen ze last hebben van faalangst. In deze aflevering leg ik je uit hoe ik met kinderen werk en leer je hoe je…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
