Ti è mai capitato? La settimana è andata bene, il weekend anche, e poi arriva la domenica sera e qualcosa cambia. Un'irrequietezza, una voglia che non sai nominare, e ti ritrovi a mangiare quello che non avevi nessuna intenzione di toccare. Non è un difetto tuo. È un meccanismo preciso, e in questo episodio te lo spiego dall'interno. Parliamo del ciclo "da lunedì si ricomincia", di come la promessa di ricominciare attivi la voglia di mangiare la sera prima, e del meccanismo del "tanto ormai" che tiene tutto in piedi settimana dopo settimana. Capirai perché la domenica sera non va storta per caso, e cosa puoi fare davvero per uscire da questo schema, senza più forza di volontà.
Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉
https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-te Scarica la Bussola della fame per iniziare ad ascoltarti con più gentilezza, anche nei momenti difficili
Puoi trovarmi anche qui:
▶️ YouTube:
https://youtube.com/@sarabonacini📲 Instagram:
sara.bonacini.dietista 🌐
bonacinisara.it⭐⭐⭐⭐⭐ Se questo episodio ti ha lasciato qualcosa, lasciami una recensione a cinque stelle su Spotify o Apple Podcasts: mi aiuta a raggiungere altre persone come te.
📍 Mi trovi anche qui:
🌐 Sito:
bonacinisara.it📸 Instagram:
@sara.bonacini.dietista✉️ Email: info@bonacinisara.it
ℹ️ I contenuti di questo podcast hanno uno scopo divulgativo e non sostituiscono una consulenza professionale personalizzata. Se senti di avere bisogno di un supporto specifico, rivolgiti a un professionista della salute.
