Hai fatto decine di diete, hai perso peso… e poi l'hai ripreso tutto. A volte anche di più.
Non è colpa tua e non è mancanza di forza di volontà.
In questo episodio ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo e alla tua mente durante il ciclo yo-yo: dal metabolismo che rallenta agli ormoni della fame che si sballano, fino all'impatto psicologico di ogni "dieta fallita".
E soprattutto, ti racconto quale approccio funziona davvero sul lungo termine. Se sei stanca di ricominciare da capo, questo episodio fa per te.
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