Hai mai finito una scatola di cioccolatini senza riuscire a fermarti?
Non è golosità, è la logica della scarsità.
Quando un cibo è proibito, il tuo cervello lo tratta come una risorsa che sta per esaurirsi. E allora lo finisci. Sempre.
In questo episodio ti spiego perché succede, cosa cambia quando smetti di trattare certi cibi come vietati, e ti racconto la mia esperienza personale con la cioccolata e come sono arrivata a mangiarne tre e fermarmi, senza sforzo. Parliamo di legalizzazione del cibo, del cerchio vizioso restrizione-colpa-emergenza, e di come uscirne davvero.
🧭 Vuoi iniziare a distinguere la fame fisica da quella emotiva?
Scarica gratis La Bussola della Fame:
📩 Scrivimi su
Instagram @sara.bonacini.dietista 🔗
Prenota una chiamata conoscitivaPrenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui
Puoi trovarmi anche qui:
▶️ YouTube:
https://youtube.com/@sarabonacini📲 Instagram:
sara.bonacini.dietista 🌐
bonacinisara.it ⭐⭐⭐⭐⭐ Se questo episodio ti ha lasciato qualcosa, lasciami una recensione a cinque stelle su Spotify o Apple Podcasts: mi aiuta a raggiungere altre persone come te.
📍 Mi trovi anche qui:
🌐 Sito:
bonacinisara.it📸 Instagram:
@sara.bonacini.dietista✉️ Email: info@bonacinisara.it
ℹ️ I contenuti di questo podcast hanno uno scopo divulgativo e non sostituiscono una consulenza professionale personalizzata. Se senti di avere bisogno di un supporto specifico, rivolgiti a un professionista della salute.
