✨ 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 成長小聚｜👉
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那天我跟嘉紋老師聊天，
聊到近年來很夯的
SEL（社會情緒學習）。
我很納悶，
情緒到底該怎麼教？
因為就連我受師培教育時，
也沒有學過如何引導情緒。
嘉紋老師給了我
一個很重要的概念。
他說，在教室裡要讓情緒
可以被看見、被討論、
被理解，然後被接納。
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比方說，
他在教室設置了「情緒氣象站」。
裡面分成
晴天、多雲、雨天、打雷，
對應開心、平靜、難過、生氣情緒。
當孩子早上進到教室，
第一件事情就是
把自己的姓名磁鐵
貼到符合當天心情的區塊。
嘉紋只要瞄一眼，
就可以掌握全班孩子的狀態。
尤其是看到位於雨天或打雷的孩子，
他會抽空私下關心，
問孩子們：「還好嗎？
如果有需要，老師都在。」
透過這樣的方式，
就可以讓孩子
養成覺察自己情緒的習慣。
—
那如果遇到憤怒生氣的孩子怎麼辦？
嘉紋說：
「我們不能只要求孩子
不准生氣、不要哭，
因為情緒像洪水，
你圍堵只會造成更大的潰堤。」
所以在他的教室，
嘉紋會設置沉澱區（是一片木質地板區）。
她和孩子們培養一個默契：
如果發現自己情緒快爆炸了，
可以跟老師比出暫停手勢，
申請到沉澱區平靜一下。
嘉紋也在沉澱區放了一些道具，
像是沙漏、彩色筆、白紙、
握力器、布偶等，
讓孩子的情緒在這裡得到緩解。
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情緒跟課業一樣，
都是需要透過學習和練習才能學會的。
如何養出一個情緒穩定的孩子，
是我們當父母的重要課題。
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