EP.326｜如何適量運動，讓身體逆齡年輕化！ ft.家醫科唐雲華醫師

美學診聊室｜醫學美容 × 健康保養 · 2026年3月16日 · 17:26

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🧼 適量運動，可以從細胞層面逆轉年齡？ 🧼 運動強度跟時間，怎麼計算？ 🧼 運動會影響睡眠品質嗎？ 🧼 上班族平時就可以做的簡單運動推薦！【🥼美學診聊大來賓｜唐雲華醫師】現任永越健康管理中心家庭醫學科主治醫師專長預防醫學、功能醫學、抗老功能醫學、BHRT荷爾蒙療法、骨質疏鬆 🌹醫師官網｜唐雲華醫師｜https://reurl.cc/Z2aklp 🌹醫師社群｜唐雲華醫師｜https://www.facebook.com/Dr.Gulut/ 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師皮膚科的健康美學粉絲專頁｜https://www.facebook.com/drcwhuang 🌷 雅丰診所粉絲專頁｜https://www.facebook.com/aphroclinic Produced by 雅丰診所本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn