S. 4 Ep. 42 - Viviamo nell’epoca più connessa della storia.
Eppure c’è una persona con cui facciamo sempre più fatica a stare.
Noi stessi.
Appena si crea un momento di silenzio, prendiamo il telefono. Accendiamo la televisione. Mettiamo una canzone. Cerchiamo qualcosa da fare.
Qualunque cosa, purché non rimangano soltanto i nostri pensieri.
Ma se il problema non fosse il silenzio?
E se fosse ciò che il silenzio ci permette finalmente di ascoltare?
In questa puntata de La Mindfulness per tutti parleremo della nostra paura di fermarci, del bisogno continuo di riempire ogni spazio vuoto e di come, spesso senza accorgercene, utilizziamo le distrazioni per non incontrare davvero noi stessi.
Scoprirai perché il silenzio non crea il caos interiore, ma lo illumina. Perché le ferie e i momenti di pausa possono metterci improvvisamente a disagio. E perché imparare a stare da soli non significa isolarsi dal mondo, ma ricominciare a costruire la relazione più importante della nostra vita: quella con noi stessi.
Alla fine dell’episodio ti lascerò anche un semplice esercizio pratico che potrai fare ovunque, in spiaggia, in montagna o sul balcone di casa, per iniziare a osservare cosa accade quando smetti di scappare.
Perché forse la pace non è qualcosa che devi trovare.
Forse è qualcuno che sta aspettando di essere ascoltato.
E quel qualcuno… sei tu.
🎙️ La Mindfulness per Tutti
Un podcast che unisce mindfulness, psicologia e neuroscienze per aiutarti a vivere con maggiore consapevolezza, un respiro alla volta.
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1 Pause between breaths - EchoMoore
2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic
3 Rain - MildRelaxation
4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger
5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH
6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi
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