Afl. 192: Jezelf belonen met eten

“Deze klus is af, dus nu mag ik wat eten.” Herkenbaar? Of: “Ik ben afgevallen… dus nu heb ik wat lekkers verdiend.” Zulke gedachten komen voort uit een onderliggende overtuiging, die jou vasthouden in dieetdenken. En die je dus absoluut niet helpen om BLIJVEND slank te worden.

Als je dit soort gedachten hebt, dan nodig ik je van harte uit om hier eens heel kritisch naar te kijken. Ook als je jezelf een soort calorieënbudget toekent, of een regel hanteert (bijvoorbeeld ‘ik mag 20% ongezonde dingen eten’). Want ook daarmee houd je jezelf (onbewust) harstikke klein. 

Luister de podcast!

Meld je aan voor mijn gratis online event op zondag 1 februari om 10:00: ‘Afvallen en Mindset: Hoe dan?!’ Stuur een e-mail naar info@afvallenzonderdieet.nu met ‘aanmelding event’ en… you’re in!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek   

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook-afvallen-zonder-dieet

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Heb je een andere vraag? Mail naar info@afvallenzonderdieet.nu