Afl. 141 Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing

Deze podcast aflevering draag ik op aan een voormalige klant van me, die dit regelmatig tegen zichzelf zei: ‘Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing’. Zo’n quote kun je gebruiken als houvast op moeilijke momenten. Als een reminder om jezelf bewust te maken dat je eten gebruikt om een andere reden dan waarvoor het biologisch bedoeld is (namelijk als brandstof) en dat je daarmee dus – waarschijnlijk onbewust – een ander probleem oplost. Of beter gezegd: dénkt op te lossen. Want je helpt jezelf hiermee natuurlijk absoluut niet. Je houdt het probleem ‘overgewicht’ alleen maar in stand, of maakt het nog groter.

Deze quote verdient bovendien verdere verdieping. Het gaat hier namelijk (ook) om causaliteit: oorzaak-gevolg. Wat is de werkelijke oorzaak van die overtollige kilo’s? Wellicht dacht je (zoals de meeste mensen) dat je overgewicht kwam doordat je teveel calorieën naar binnen had gewerkt. Tuurlijk… maar wat is dáár dan de oorzaak of reden van? Dáár moet je zijn, om je probleem écht, goed en definitief op te kunnen lossen. Een dieet (of elk ander tijdelijk trucje) is een schijnoplossing.

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: kennismakingsgesprek 

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan. 

Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook-afvallen-zonder-dieet