2026.8.28月食伴う魚座満月☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度98％気圧1008hPa雨混じり曇り金曜日☆焼きおにぎり、野菜メニュー、シャインマスカットの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌿バジルライス🥄と🫚新生姜🍆🍅ラタトゥイユ🫑豆腐味噌漬け◻️オクラ梅納豆🫘野菜もり盛り食卓🍇シャインマスカットの今昔〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

バジルライス

冷やご飯を

炊飯器に放り込んで

パン焼きコース

選んでスイッチON

玉ねぎみじん切り入れて

鯖水煮缶

mixビーンズ缶

マジカルスパイス

焼けた頃

レモン汁

バジルざく切り混ぜて

盛り付け

ラタトゥイユ

ライム添えて

野菜ご飯

サイドは

豆腐の味噌漬け

TVドラマで観て

作ってみた

味醂入れた方が

良かったみたい🤭

新生姜

味噌添えて

オクラ梅納豆

ナスとシシトウの

味噌炒め

ゴーヤー佃煮

南伊豆 湯の花

直売所の品

野菜盛りだくさん

図らずも

ちょっとベジタリアン的？

るん〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

デザートに

シャインマスカット

久しぶりの

シャインマスカット

安かったのにな〜

初めてみた頃

出始めの頃かな

買いやすいお値段

皮ごとOKで

食べやすくて

美味しくて

よく食べてた

そのうち

ど〜んと高価になって

買いにくくなって

ご無沙汰

昨日は

何年振りか

すごく久しぶり

食べやすくて

甘いね〜

香りは淡いなぁ〜

マスカット

食べたくなった

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温24°C湿度98％気圧1008hPa

雨まじり曇り空の金曜日

満月

関東辺り

8月28日13時19分頃

月食伴う 魚座の満月

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・焼き玉子＆おにぎり

〜玉子、バター、マヨネーズ、ご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦）、塩、鰹節、炒り黒ごま

・鶏団子味噌汁

〜前日作（水、煮干し、昆布、鶏団子、ゴボウ、ねぎ、伊豆味噌、ワカメなど）

・キャベツサラダ

〜キャベツ、マジカルスパイス、レモン汁、オリーブオイル、ヨーグルト、マヨネーズ、スペアミント

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍙

　　　　🍳

　　　　🥗

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜東ティモール（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・バジルライス

〜前日作冷やご飯、玉ねぎ、鯖水煮缶、mixビーンズ缶、レモン汁、バジル、マジカルスパイス／ラタトゥイユ（オリーブオイル、塩、ニンニク、玉ねぎ、なす、プチトマト、ピーマン）／ライム

・オクラ梅納豆

〜塩茹でオクラ、納豆（タレ）、青紫蘇、梅干、玉ねぎ

・新生姜味噌添え

〜新生姜、金山寺味噌、奈良漬の味噌

・豆腐味噌漬け

〜水切り豆腐、赤味噌

・なすシシトウ味噌炒め

〜油、水、塩、なす、シシトウ、赤味噌、味醂、粗糖

・ゴーヤー佃煮

〜南伊豆湯の花

・ぶんぶく茶

・シャインマスカット

〜伊豆 河津産

　　　　🌿

　　　　🍇

　　　　🫚

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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