2026.9.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度99％気圧1012hPa雨空の火曜日☆たっぷり玉子サンド、チキンサンドに柚子胡椒、ゴーヤ煮の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥚玉子サンドはシンプルに🥪チキンサンドは柚子胡椒🌶️で鮮やかに〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

玉子サンド

たっぷり玉子サラダ

サンドイッチ

昨日の

サンドイッチディ

月曜サンドイッチディ

メインは

我が家で人気

定番

玉子サラダサンド

玉子7個

茹でた玉子

潰して

塩とマヨネーズ

少し甘めに

アレンジしてみたり

した事もあったけれど

あまり喜ばれない

胡椒も入れないで

シンプルに

他の具材も入れない

バターやマヨ

今回はスプレッタブル

ぬって

ミルクブレッドでサンド

ふふふ🤭〜♪

あと

冷食のチキンチーズ焼き

に追いチーズして

レタスとサンド

クリームチーズと

柚子胡椒＋

近頃

柚子胡椒使う

コントラスト高い

鮮やかな仕上がりに

ハマってる

時間経過しても

彩度落ちない感じする

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

少しだけあった

冷やご飯で焼き飯

作って

あと野菜のおかず

ゴーヤーの煮物

佃煮的？

焼きなすの

ピリ辛浸し

ピーマン肉炒め

少し前に仕込んでた

新生姜の味噌漬け

季節の贈り物

巨峰 長野産

種無し

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度99％気圧1012hPa

雨空の火曜日

晴れてきたと思ったら

また曇って雨降りそう

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　かるく

・焼きおにぎり

〜前日作麦ご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米（岩手産白米）、押し麦）、鰹節、黒胡麻、ごま油、白出汁醤油

・鰯団子汁

〜前日作（油、mix野菜（冷食、大根、ごぼう、にんじん、里芋、蒸し里芋、鰯団子（冷食）、水、昆布、純米酒、白出汁醤油）＋水、オクラ（冷食）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🍙

　　　　🥕

　　　　🐟

◇お昼　サンドイッチディ

・月曜サンド3種

①玉子サラダ

〜ミルクブレッド（coopプレミアム タカキベーカリー）、スプレッタブル（meiji）、バター、玉子サラダ（茹で玉子、塩、マヨネーズ）

②チキンチーズ焼き＆レタス

〜超熟ロール全粒粉＆オーツ麦入り（敷島製パン）、バター、マヨネーズ、チキンチーズ焼き（冷食＋追いシュレッドチーズ）、レタス、クリームチーズ、柚子胡椒

③クリーミチーズ＆マーマレード

〜いちじく入りパン（タカキベーカリー）、クリームチーズ、オレンジマーマレード

／フュルイ（長泉 アダチ）、ポテト焼き（冷食カットポテト、オリーブオイル、塩）、

・コーンスープ

〜豆乳、とうもろこしペースト（冷食）、コンソメスープの素、塩、バター／ブラックペッパー

・豆乳バナナラッシー

〜豆乳、凍バナナ、シナモンパウダー、バニラエッセンス、甜菜糖、ヨーグルト

・巨峰

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🌽

　　　　🍇

◇夜　

・月曜サンド

〜①②／フュルイ

・焼き飯

〜冷やご飯（麦入りご飯）、鶏そぼろ（作り置き）、黒胡麻、白出汁醤油、オクラ（冷食）

・ピーマン肉炒め

〜豚肉、マジカルスパイス、純米酒、ピーマン、玉ねぎ

・焼きナス浸し

〜なす、りんご酢、白出汁醤油、ネギ醤油（ネギ、生姜、にんにく、赤唐辛子、醬油、味醂、純米酢など）、ペペロンソース（coop）／ほうれん草（冷食）、マヨネーズ

・ゴーヤー煮

〜塩茹でゴーヤー、味醂、甜菜糖、醤油

・生姜味噌漬け

〜新生姜、赤味噌、味醂、粗糖

・ぶんぶく茶

・巨峰

　　　　🌿

　　　　🍆

　　　　🫚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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