2026.7.17☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温27°C湿度83％気圧1002hPa曇り空の金曜日☆温か茹で玉子、カボチャ甘酢あんサラダ、銀ひらすの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥚温か玉子☀️🎃カボチャ甘酢あん🥗〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

茹で玉子

温かい茹で玉子って

ちょっといいな

先日

コメダ珈琲店の

モーニングサービス

茹で玉子が温かくて

なんかよかったから

昨日朝食に

温か茹で玉子

身体にふんわり

馴染んでゆくような

むくのが

ちょっとメンドー？

だったが

それもちょっといい

朝の

ゆっくり時間

いちにちが

ていねいに

始まってゆくようで

トーストは

アオサチーズパン

先日リベンジした

炊飯器パン

ふふふ🤭また作ろ

↓アオサパンのこと

https://note.com/1yottan/n/n47e67de3d625

　　　　🔸

　　　　🔸

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カボチャサラダ

前日の

天津飯の甘酢あんが

残っていたので

和えてみた

蒸しカボチャと

野菜たち

ふ〜ん 悪くない

カボチャと甘酢あん

いいかも

カボチャ食べやすい

これは

展開してみたい〜☆

↓天津飯の話

https://note.com/1yottan/n/nf7609fe853c9

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　　　　🔹

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南伊豆今朝7時の

気温27°C湿度83％気圧1002hPa

曇り空の金曜日

曇ってる〜

鳥鳴いてる〜

ふぅ〜ふぉけ虚〜

ってな感じ？

ずっと鳴いてるなぁ〜

鳥って身体のサイズの割に

声大きいよね

結構うるさい🦆

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トマト豆スープ

〜過去作ポークビーンズ（ベーコン、豚肉、玉ねぎ、人参、マジカルスパイス、鶏がらスープの素、トマト、茹で大豆、トマトケチャップ）、トマトジュース、水、塩、蒸しじゃがいも／クリームチーズ、タイム

・トースト

〜過去作アオサチーズパン（湯、喜界島粗糖、白神こだま酵母、強力粉、塩、オリーブオイル、アオサ、チーズ、タイム、フィッシュソーセージ）

・茹で玉子

〜水、玉子、塩

・シリアル

〜カルビーフルグラ（ベリーカカオ、トロピカルココナッツ）、バナナ、ヨーグルト、ライムマーマレード（チップトリー）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥖

　　　　🥣

　　　　🍌

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・トマトカレー豆

〜朝のトマト豆スープ＋炒め野菜（天ぷら胡麻油、玉ねぎ、人参、塩）、カレー粉／茹で玉子、アオサ、お好みソース／麦ご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦）、バター、マジカルスパイス、わさび茎甘酢漬け

・サラダ

〜レタス／玉ねぎ、人参、塩、蒸しカボチャ、オクラ（冷食）、前日作甘酢あん（水、純米酢、喜界島粗糖、水溶き片栗粉、胡麻油）／からしマヨネーズ、スペアミント

・焼き魚

〜シルバー白醤油漬け（冷食）、生姜酢漬け

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🎃

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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