180. Minder Trek & Sneller Afvallen?

De Gezond en Fitcast · 11 nov 2024 · 24:22

0:0024:22

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

De grootste uitdaging tijdens het afvallen: trek. Zodra je je trek onder controle hebt, is blijvend afvallen gegarandeerd.

- Maar wat veroorzaakt trek, en hoe kun je het verminderen?

- Hoeveel trek is ‘normaal’ tijdens het afvallen, en hoe kun je daarmee leren omgaan?

- Hoe kunnen we trek ‘meetbaar’ maken, en er slim op inspelen – bijvoorbeeld rondom je menstruatie?