Te dijeron que ya lo superaras. Y tú asientes, y cuelgas, y a los diez minutos estás otra vez recordando aquella vez que te preparó la sopa.
No es que lo ames tanto. Es que tu memoria está jugando sucio.
"Cuando vivimos un adiós, la mente tiende a magnificar las escasas cualidades y a minimizar los múltiples defectos."En este programa, César Lozano desmonta ese mecanismo con un ejercicio que necesita una hoja de papel y veinte minutos, y lo acompaña con Xóchitl Ortega, terapeuta especializada en programación neurolingüística e hipnosis ericksoniana, que aporta tres ejercicios más.
Vas a escuchar:
- El método de la hoja partida en dos: lo bueno de un lado, la realidad del otro. Es incómodo y por eso funciona.
- Por qué ves un águila donde camina un pato, y qué hacer cuando todo el mundo menos tú lo ve.
- Los 5 pasos para superar una ruptura rápido, empezando por el único que casi nadie se permite.
- Con quién puedes hablar de esto y con quién no. Contarlo a la persona equivocada te retrasa meses.
- La quinta recomendación, la que el propio César avisa que va a sonar rara antes de decirla.
Si llevas semanas buscando cómo olvidar a alguien que amas, cómo dejar de pensar en tu ex o cómo superar una ruptura sin quedarte con rencor, empieza por aquí. Y si quien no lo supera es tu amiga, tu hermana o tu hijo, mándaselo: el episodio también habla contigo.
Por el placer de vivir, con César Lozano.Los ejercicios que se comentan en este episodio son herramientas de autoayuda y no sustituyen la atención de un profesional de la salud mental. Si tu malestar se prolonga o te impide hacer vida normal, busca acompañamiento profesional.Conviértete en un supporter de este podcast:
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