Son las once y media. Llevas cuarenta minutos diciéndote que sueltas el teléfono en cuanto termines este video.
No es que no tengas sueño. Es que tienes la pantalla a treinta centímetros de la cara.
César Lozano repasa lo que hacemos entre las diez y las doce y por qué nos deja despiertos, con un gesto muy concreto para cerrar el día: el mensaje que manda a su esposa cuando está de viaje, antes de apagar.
Vas a escuchar:
- Hasta dónde llega un mensaje de buenas noches y en qué momento deja de ayudar y empieza a desvelarte.
- Por qué el rato de la noche es el más difícil de soltar, y no tiene que ver con disciplina.
- Qué pasa con el estrés cuando te acuestas con la cabeza todavía trabajando.
- Y la frase que resume todo el episodio, dicha de pasada y en broma.
Si llevas tiempo durmiendo mal, si te despiertas de madrugada o si el teléfono es lo último que ves cada noche, este episodio es para ti.
Por el placer de vivir, con César Lozano.
Este episodio comparte hábitos y experiencia personal, no recomendaciones médicas. Si llevas semanas durmiendo mal, te despiertas cada noche o el cansancio te afecta durante el día, consúltalo con un profesional de la salud.Conviértete en un supporter de este podcast:
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