250. Mindfulness, rovnováha a autenticita – čo znamená lepší život podľa Milana Bez Mapy

V jubilejnej 250. epizóde podcastu Zlepšuj sa som privítal špeciálneho hosťa – Milana Bardúna, známeho ako Milan Bez Mapy.

 Tento rozhovor nie je o cestovaní. Je o rovnováhe, autentickom živote a o tom, čo znamená starať sa o seba.

👉 Dozvieš sa:

• Prečo Milan mení svoj prístup k cestovaniu a zameriava sa na kvalitu namiesto kvantity.
• Ako zvládol rok úplnej abstinencie a čo mu to prinieslo (a čo nie).
• Jeho pohľad na mindfulness a rovnováhu v jedle, pití či cvičení.
• Prečo niekedy radšej zruší kampaň alebo pracovný záväzok, keď necíti, že je „prítomný“.
• Ako pracuje s únavou, stresom a médiami, aby si chránil mentálne zdravie.
• Čo ho inšpiruje – od experimentov sebarozvojových YouTuberov až po príbehy skutočných ľudí vo filmoch.
• Jeho skúsenosť s písaním knihy Influencer a prečo aj po rokoch stále rezonuje.
• Čo by odporučil každému, kto hľadá cestu k lepšiemu ja.

Epizóda plná autenticity, humoru a životných lekcií, ktoré idú ďaleko za hranice cestovania.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.