258. Perfekcionizmus zabíja tvoju disciplínu. Takto to zmeníš

Nie každý tréning musí byť dokonalý. A to je v poriadku. Dnes o tom, že aj „nedokonalý“ výkon má svoju hodnotu – či už ide o beh, posilku alebo akýkoľvek iný šport. Dôležité je udržať pohyb, rytmus a momentum, nie dosiahnuť dokonalosť.

Z tejto epizódy si odnesieš:

• Prečo sa počíta aj tréning, ktorý nevyšiel podľa plánu
• Ako prestať byť otrokom dokonalosti a naučiť sa vážiť malé kroky
• Prečo „aj 5 minút je viac ako nič“
• Ako si udržať disciplínu aj v dňoch, keď sa ti nechce

„Nie každý tréning musí byť na 100 %. Niekedy sa ráta aj 20.“

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.