Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver Klinikk Partum – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. På klinikkpartum.no kan du også få hjelp via digitale kurs som Min fødsel eller medlemsportalen Mammahjerte. Følg meg gjerne på instagram.com/psykolog.ingvill
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
25. sep. 2026 · 42:03
Å være småbarnsforelder kan være skikkelig fint, men også skikkelig slitsomt. Utbrenthet forbindes ofte med jobb, men kan også komme av at småbarnslivet over tid er for…
20. aug. 2026 · 34:48
Tanken på å bli gravid igjen og gå inn i en ny spedbarnsperiode kan vekke både frykt og usikkerhet når erfaringene fra forrige gang var vanskelige. Bekymringer og vonde minner…
29. juni 2026 · 35:03
Er det egentlig sånn at jo mer innsats du legger i å gjøre det riktige, jo bedre går det med barna dine? I denne episoden snakker jeg med Lene, en av psykologene i Klinikk…
28. mai 2026 · 20:29
Bekymringer, smerter, plager, lite søvn og overveldende nye følelser i graviditet og småbarnstid kan gjøre oss anspente i både kropp og sinn. I denne episoden tar jeg deg med…
25. apr. 2026 · 38:20
Vi omgis av enorme mengder info og råd som kan gi oss følelsen av at det finnes en perfekt måte ta vare på babyer på. Da kjenner vi oss fort mislykka hvis vi har en baby som ikke…
27. mars 2026 · 32:38
Utfordringer i parforhold og familieliv kan ha forskjellige årsaker. Samtidig er det ofte noen fellestrekk som går igjen når vi strever med å fungere som par. Psykolog Kristin…
25. feb. 2026 · 42:38
På mammareisen gjennom graviditet, fødsel og småbarnstid kan vi lett bli styrt av frykt, bekymring, en streng indre stemme og selvkritikk - noe som blir skikkelig slitsomt i…
25. jan. 2026 · 37:16
Å føle på skam kan være en del av de vonde ettervirkningene av en traumatisk fødselsopplevelse. Skam over å være feil som kvinne, mor og pasient; å ha mistet kontrollen, ikke ha…
22. des. 2025 · 30:54
Av en eller annen grunn har folk for vane å forbinde gravide kvinner med lykke og glød, mens nybakte mødre blir assosiert med kos og harmoni. Men for mange er det langt fra…
28. nov. 2025 · 41:04
Da Danielle nylig hadde blitt tobarnsmamma mistet hun to nære på kort tid. De heftige livserfaringene vekket et stort faglig engasjement i henne som psykolog. I denne episoden…
26. okt. 2025 · 32:35
Å oppleve krise og sorg samtidig som vi er gravid eller småbarnsmamma, kan være ekstra vanskelig. Sykdom i familien, dødsfall, samlivsbrudd eller andre store vanskelige…
30. sep. 2025 · 35:17
For en god del kvinner innebærer graviditeten bekkensmerter. Å leve med slike smerter før og etter fødsel er slitsomt og frustrerende. Og hvis andre ikke forstår, så kan det…
27. aug. 2025 · 48:31
En traumatisk fødselsopplevelse kan påvirke oss på flere måter i tida etterpå. Det å forstå egne reaksjoner er viktig. I denne episoden går jeg i dybden på hvordan fødselstraumer…
5. juli 2025 · 30:23
Sommer og ferie er ofte lik forventninger om spesielle opplevelser og harmoni. Men livet med baby byr ikke alltid på det. Da kan veien være kort til nederlagsfølelse, kjip…
13. juni 2025 · 39:09
Å bli mamma (eller pappa) til et lite nytt menneske kan være overveldende og skummelt. Livet er ikke nødvendigvis mykt og harmonisk. Denne episoden er til deg som føler deg mer…
14. mai 2025 · 40:29
Sosial angst kan begrense livet skikkelig og være veldig slitsomt å leve med! Og for en del kan angsten bli ekstra utfordrende når man får barn fordi det gir mange nye sosiale…
14. apr. 2025 · 50:21
Yoga trenger ikke være fancy akrobatiske øvelser og du må ikke vente til du føler deg helt harmonisk og klar. For yoga kan tilpasses deg, din kropp, din mammareise og ditt liv…
26. mars 2025 · 32:47
Det er mye uro, krig og endringer rundt oss for tida som det er helt naturlig å bli preget av. Som gravid og spedbarnsmamma kan du dessuten være ekstra mottakelig for…
4. mars 2025 · 31:33
Som barselkvinne med en traumatisk fødsel i bagasjen, så er det ikke nødvendigvis lett å forstå reaksjonene fødselsopplevelsen gir og hvordan det du har opplevd kommer til…
11. feb. 2025 · 25:05
Jeg er ikke gravid, ammer ikke, sover høvelig sammenhengende og kan gå på do i fred. Jeg er ute av den intense småbarnsperioden og kan se tilbake på mammareisen min som har vart…
5. jan. 2025 · 51:44
Det er intenst, slitsomt og fortvilende når babyen strever med å finne ro og søvn! Det finnes utallige råd der ute og de regner jeg med du har vært gjennom. Så denne episoden er…
19. des. 2024 · 33:56
Å gro frem et nytt liv inni kroppen sin eller sitte med et lite nytt menneske i armene, det kan vekke store tanker og overveldende følelser. Mange av oss føler oss veldig tett på…
3. des. 2024 · 23:39
Jul handler mye om forventninger, tradisjoner, sosialt samvær og annerledesdager. Alt dette kan være koselig og fint, men jeg vet samtidig at det kan gi en del indre stress for…
5. nov. 2024 · 45:02
[Denne episoden ble publisert med noen tekniske feil, disse er nå rettet] Det er vel knapt noen småbarnsforeldre som ikke har fått med seg at det er viktig å snakke sammen for å…
21. okt. 2024 · 30:06
Svangerskap og småbarnstid kan være en omveltende livsperiode med mye stress hvor de vanlige mestringsstrategiener ikke alltid er like tilgjengelige. Hudplukkingslidelse og…
7. okt. 2024 · 19:33
Som gravid eller spedbarnsmamma er det helt naturlig å være ekstra interessert i alt som handler om kropp, baby og mammaliv i sosiale medier. Info, inspirasjon og fellesskap er…
22. sep. 2024 · 35:48
Jeg har møtt mange kvinner med keisersnittfødsel som kjenner på skam og nederlag - og jeg har vært der selv etter at jeg fikk andremann via «nødutgangen». Et keisersnitt er…
15. aug. 2024 · 1:02:02
Da Thea fødte sitt første barn, så ble det en veldig krevende opplevelse preget av følelser som frykt og hjelpeløshet. Hun kjente på sterke ettervirkninger som påvirket livet…
14. juli 2024 · 1:06:48
Da Marina ble mamma til lille Mia åpnet det opp et hav av intense følelser og tanker. Noen av dem fantastiske, mens andre skikkelig skremmende. Vonde sår fra egen oppvekst og…
27. juni 2024 · 32:13
Vi forandres av å gå gjennom et svangerskap, en fødsel og være spedbarnsmamma – både inni oss og utenpå. Det å lage et barn inni kroppen sin, føde det og gi det næring og…
13. juni 2024 · 27:59
For to år siden realiserte jeg en drøm jeg hadde båret på lenge. Jeg hadde et stort ønske om å være her for kvinner rundt omkring i landet, bruke mine erfaringer til å gjøre…
15. mai 2024 · 31:59
Småbarnslivet innebærer for de fleste mange runder med ufarlig sykdom som forkjølelse, feber og oppkast. Men selv om det ikke er alvorlig, så kan man som mamma likevel bli…
4. mai 2024 · 42:40
Vi lever i et informasjonssamfunn med en enorm tilgang på informasjon og tips om hvordan være den beste mammaen når det kommer til alt fra kosthold og emosjonsutvikling for…
20. apr. 2024 · 36:42
Å bli mamma eller pappa kan føles som å åpne opp døra til en ny verden av fare. Mange av oss opplever at forholdet vårt til risiko og usikkerhet endrer seg og vi kan kjenne et…
4. apr. 2024 · 29:43
Noen koser seg glugg og kunne vært hjemme for alltid. Mens andre er ensomme, føler seg fanget, blir rastløse, savner sitt tidligere liv og lengter etter å bruke hodet på en annen…
12. mars 2024 · 36:59
Når vi begir oss ut på mammareisen gjennom graviditet, fødsel og spedbarnstid, så kan mange psykologiske tema vekkes i oss. Dette er en livsperiode hvor vi blir mer sensitive og…
3. mars 2024 · 36:36
Ding-dong-du-blir-en-hund, tenker du kanskje skeptisk når du hører ordet hypnose. Men hypnose er så mye mer enn det! Jeg har invitert psykolog Thea med på en samtale om hypnose,…
31. jan. 2024 · 27:37
Kommer jeg til å klare å ta vare på enda ett barn? Har jeg nok kjærlighet å gi? Hva med det økonomiske? Og vil egentlig pappaen ha flere unger? Orker jeg å gå gjennom det som…
18. jan. 2024 · 24:23
Slekt- og familierelasjoner er ikke alltid helt enkelt. Og når det fødes et barn inn i familien, så kan uenigheter og kommunikasjonsutfordringer bli forsterka. For det dukker opp…
17. des. 2023 · 43:42
Jeg deler denne episoden på nytt i år slik at den kan være til hjelp for nye (eller gamle) lyttere. Jula har mange sider. Noen er koselige, mens andre kan være mer krevende.…
10. des. 2023 · 34:05
Forventningene til mammarollen er store. Jeg vet at for mange kan det kjennes overveldende å skulle kunne noe om alt, huske på alt, ta stilling til alt og gjøre alt riktig. Meg…
15. nov. 2023 · 48:29
Da Heidi var høygravid havnet hun i en ulykke. Lille Timo døde to dager gammel. Heidi er opptatt av å dele kunnskap om det å oppleve tap slik at vi lettere kan forstå, snakke om…
27. okt. 2023 · 45:37
Da Tora Ytterland Silseth skulle bli mor for tre år siden, så ble graviditeten og fødselen veldig mentalt krevende grunnet fødselsangst og panikkanfall. Som nybakt mamma utviklet…
11. okt. 2023 · 45:17
Visste du at endringene du går gjennom i overgangsalderen kan gi flere ulike psykiske helseutfordringer? Hormonelle forandringer kan påvirke oss direkte og gi for eksempel angst,…
26. sep. 2023 · 46:25
Å vente barn eller ha fått barn åpner opp et hav av muligheter for bekymring. For vi vil jo så gjerne føle oss trygg på at alt går bra. Å tenke over ting og finne gode løsninger…
14. sep. 2023 · 35:13
Det er ikke kun fødekvinnen som kan oppleve fødselen som traumatisk. Også pappa/medmamma kan få med sterke reaksjoner under og etterpå. Men det kan være vanskelig å forstå og…
27. aug. 2023 · 37:29
Betydningen av traumatiske fødselsopplevelser blir alt for ofte bagatellisert. Kvinner opplever å bli møtt med forventinger om at dette er noe de skal riste av seg og kan få råd…
16. aug. 2023 · 32:55
Jeg møter mange kvinner som opplever at deres utfordringer blir normalisert på en bagatelliserende måte - og det misliker jeg sterkt. Så i ukas episode har jeg gitt meg selv lov…
7. aug. 2023 · 31:49
Jeg deler denne episoden på nytt i år slik at den kan være til hjelp for nye lyttere. Gruer du deg til at mini skal starte i barnehagen? I denne episoden deler jeg fem tips til…
28. juli 2023 · 31:03
Har du følt deg overveldet? Kjent at kroppen din er helt mettet på nærhet og inntrykk? Det finnes et engelsk uttrykk for det: "touched out". Som spedbarnsmamma bruker du kroppen…
12. juli 2023 · 45:55
Vi har alle forventninger til hvordan det vil bli å få barn. Noen er tydelige for oss, mens andre kanskje er mer ubevisste. Å forberede seg til å bli foreldre sammen kan handle…
5. juli 2023 · 32:50
Jeg deler denne episoden på nytt i år slik at den kan være til hjelp for nye lyttere. Ferietid betyr ofte forventinger om finne på mye og å ha det ekstra bra. Men det er ikke…
28. juni 2023 · 43:31
Mange av oss opplever å bli mer stressa, urolig og bekymra når vi får baby. Vi kan merke at vi er i beredskap, det blir vanskelig å slappe av og tankene løper løpsk. Å ha det…
15. juni 2023 · 1:02:26
Spontanabort er ganske vanlig. Men selv om noe er vanlig, så betyr ikke det at det ikke berører oss. Mange kvinner føler at de psykologiske sidene ved spontanabort blir…
7. juni 2023 · 30:15
Det trenger ikke være så lett for pappa/medmamma å forstå hvordan det er å være deg. Ja, dere er to som har blitt foreldre, men akkurat nå kan opplevelsen av det hele være ganske…
31. mai 2023 · 40:04
Som gravid eller spedbarnsmamma går du gjennom psykologiske prosesser som egentlig er veldig spennende, men som også kan være litt uforståelige eller krevende. Vi kan for…
24. mai 2023 · 47:18
Jeg har vært så heldig å få snakke med Julie Valsø om hva som bidro til at hun utviklet en fødselsdepresjon, hvordan det var å være henne da og hva som ble veien ut. En…
18. mai 2023 · 31:37
Vi føder barn med kroppen vår og vi har sex med kroppen vår. Etter en krevende fødselsopplevelse, fysisk og/eller psykisk, så kan vi oppleve at det å ha sex blir utfordrende på…
10. mai 2023 · 48:59
Ulik sexlyst hos to personer i et parforhold er vanlig og i sped- og småbarnstida kan forskjellene bli enda tydeligere. Det kan være vanskelig å håndtere og skape gnisninger og…
3. mai 2023 · 43:00
Det er ikke bare den nybakte mammaen som kan utvikle depresjon etter å ha vært gravid, født og så få et lite menneske å ta vare på. Pappaer og medmammaer kan også få det psykisk…
26. apr. 2023 · 32:19
Som gravid skjer det masse i deg både fysisk og psykologisk. Det er ikke sikkert det er så lett for partner å forstå alt som foregår. Og det er heller ikke så enkelt å vite…
19. apr. 2023 · 25:50
Får du barn før du runder 25 år, så blir du gjerne sett på som en ung mor. Og hvordan er det? Jeg har blitt kontaktet av en mamma som gjerne vil høre en episode om det å være ung…
13. apr. 2023 · 39:11
Hva kan bidra til at vi som mamma eller pappa utøver vold mot barnet vårt? Og hva kan hjelpe oss å slutte å bruke vold? Vold finnes i ulike former og har store konsekvenser for…
5. apr. 2023 · 42:00
Psykolog Christine Thorsby har selv erfaring med å bli alvorlig og langvarig syk samtidig som hun hadde små barn. Hun er opptatt av at du som lever med sykdom skal få hjelp til å…
29. mars 2023 · 41:04
Psykolog Lene Walderhaug brenner for at fedres rolle i svangerskap og småbarnstid skal få mer plass. For det er ikke alltid så enkelt å finne seg til rette i egen rolle som pappa…
22. mars 2023 · 41:34
Hva skjer med oss når vi er mamma og blir syk på en slik måte at vi ikke kan være her for barna våre og familien slik vi ønsker? Psykolog Christine Thorsby fikk en alvorlig…
15. mars 2023 · 59:38
Hva er egentlig fødselsdepresjon? Hvordan oppleves det og hva kan bidra til at vi utvikler en depresjon når vi har fått barn? Og ikke minst, hvordan kan vi få det bedre? Psykolog…
8. mars 2023 · 45:18
Før i tiden skulle barn sees, men ikke høres. Nå vet vi mer om barns behov og viktigheten av å for eksempel møte barnet på følelser og regulere seg selv som forelder. Men, kan…
1. mars 2023 · 51:20
Å bruke kroppen sin til å lage et helt nytt menneske kan være litt uvirkelig! Ansvaret kan føles stort og det kan være vanskelig å tro på at det skal gå bra. Jeg vet at for mange…
22. feb. 2023 · 1:06:38
Å være mamma og ha ADHD kan by på utfordringer. For babyer fødes uten bruksanvisning, dagene blir mer uforutsigbare og det er masse nytt å ta stilling til. Og som mamma så vil vi…
15. feb. 2023 · 1:02:49
Å bli mamma er en stor omveltning og særlig første gangen vi opplever det. Men også det å bli mamma for andre eller tredje gang kan være en stor overgang som også fortjener…
8. feb. 2023 · 42:37
Som gravid kan vi oppleve at fokuset er mye på kroppen vår og på babyen inni der. Men det foregår jo så mye mer enn kun det fysiske! Et svangerskap har mange psykologiske sider…
1. feb. 2023 · 1:04:23
Å bli mamma kan være overveldende og intenst! Plutselig får du ansvaret for et lite nytt menneske som trenger deg døgnet rundt. Babylivet kan bli ganske så altoppslukende - og…
25. jan. 2023 · 53:36
Amming handler jo ofte mye om pupp, brystknopp, sugetak, stilling, tungebånd og så videre. Og det kommer vi jo ikke unna. Men, som psykolog er jeg naturligvis opptatt av de…
18. jan. 2023 · 34:49
Mammareisen er virkelig fylt med overganger og endringer! Å avslutte permisjonen og begynne i jobb igjen, kan vekke mange krevende følelser i oss. Denne episoden er til deg som…
4. jan. 2023 · 54:23
Hvordan ta vare på parforholdet når vi opplever ufrivillig barnløshet? Når vi ønsker oss barn, men det ikke skjer, så påvirker det oss. Det kan være sårt å oppleve at…
21. des. 2022 · 44:11
Jula har mange sider. Noen er koselige, mens andre kan være mer krevende. Denne episoden er til deg som er gravid eller mamma til et lite nytt menneske – og som kjenner at jula…
7. des. 2022 · 49:55
Å ønske seg barn, men ikke bli gravid eller oppleve spontanaborter, kan være veldig krevende. Det kan gi oss tøffe fysiske og psykiske reaksjoner, og påvirke livet på mange…
23. nov. 2022 · 1:03:31
Hva gjør det det oss når vi vil amme, men ikke kan amme kan eller møter på utfordringer som gjør at ammingen ikke blir slik vi ønsker? Jeg har invitert ammeveileder Laila V.…
12. nov. 2022 · 29:35
Hvorfor ser vi på det å klare seg selv som bedre enn det å trenge andre? Svangerskap, fødsel og spedbarnstid er en periode i livet hvor vi ofte trenger andre mer enn ellers. Det…
27. okt. 2022 · 43:49
Å bli mamma til et lite nytt menneske kan være fantastisk, men også ganske så intenst og krevende! Mange babyer vil gjerne ha mammaen sin hele tida, og det er helt naturlig. Men,…
12. okt. 2022 · 53:21
Å føde barnet sitt er en stor livsopplevelse som påvirker oss - på godt og på vondt. For en del av oss blir fødselen en veldig krevende opplevelse. Vi kan sitte igjen med såre…
28. sep. 2022 · 42:03
Kjenner du deg ofte stressa? Stress kan handle om å ha mye å gjøre, men det kan også handle om alt det som foregår på innsida av deg – det indre stresset du bærer på. Veldig…
14. sep. 2022 · 28:20
Keisersnitt, underlivsrifter, hemorroider og amming kan gjøre at starten på mammalivet blir preget av smerter. Å ha vondt eller grue seg til å få vondt, tapper oss for krefter…
31. aug. 2022 · 37:08
Når vi som gravid eller spedbarnsmamma bruker så mye av oss selv til å lage eller ta vare på et lite nytt menneske, så trenger vi omsorg og støtte fra andre. Men det er ikke…
17. aug. 2022 · 37:55
Jeg møter jevnlig kvinner som har vært gjennom et uønsket eller uplanlagt keisersnitt og jeg har også opplevd det selv. For en god del av oss blir dette en krevende opplevelse…
3. aug. 2022 · 32:26
Gruer du deg til at mini skal starte i barnehagen? I denne episoden deler jeg fem tips til hvordan du kan støtte deg selv gjennom denne perioden slik at det blir litt lettere å…
13. juli 2022 · 32:50
Å være mamma til et lite nytt menneske kan innebære en god del utfordringer som gir deg indre stress og spenning. Uforutsigbar søvn, babygråt, bæring, amming, bekymra…
29. juni 2022 · 26:29
Ferietid betyr ofte forventinger om finne på mye og å ha det ekstra bra. Men det er ikke alltid annerledes dager uten vante rutiner harmonere så godt med det å ha baby. Jeg vet…
22. juni 2022 · 22:22
Jeg liker gode knep som kan gjøre det lettere for oss å være gravid og spedbarnsmamma. Og da tenker jeg ikke på sånn fiffige og praktiske mom hacks, selv om det også er bra, men…
15. juni 2022 · 26:22
Å være gravid eller spedbarnsmamma kan kreve mye av deg både fysisk og psykisk. Det er derfor lurt å være bevisst på hva som gir deg energi og hva som tapper deg for energi slik…
1. juni 2022 · 37:18
Jeg har nå jobbet med fødselsangst og mental fødselsforberedelse i snart 10 år. I løpet av disse årene har jeg fått hjelpe mange kvinner og par å forberede seg til denne viktige…
25. mai 2022 · 43:56
Å føde er en stor og viktig hendelse som vi på forhånd ikke vet hvordan blir, og det handler jo om det største i livet – å få et barn. Så det er jo ganske så naturlig å da være…
18. mai 2022 · 22:38
Å bli foreldre sammen til et helt nytt menneske er fantastisk, men det kan også være ganske så utfordrende! Vi forventer ofte å ha det ekstra bra sammen når vi har fått barn.…
11. mai 2022 · 16:34
Hva skal jeg egentlig føle for spiren eller babyen i magen? Vi forventer ofte at tanken på den lille som spreller rundt der skal fylle hjertet med glede, kjærlighet, positive…
4. mai 2022 · 32:16
Å være spedbarnsmamma kan være intenst og kreve en god del av oss. Det er derfor lurt å være bevisst på hva du bruker energien din på. Å ta mye ansvar for andres følelser er en…
27. apr. 2022 · 29:05
Å oppleve en spontanabort kan være en krevende livsopplevelse som utløser psykologiske reaksjoner i oss. Dessverre opplever mange av oss å ikke bli forstått eller møtt godt etter…
20. apr. 2022 · 36:37
Hjernen kan begynne å jobbe på høygir når vi har fått et lite nyfødt menneske å ta vare på. Vi scanner verden etter farer for den lille og passer på at vi gjør alt perfekt. Vi er…
13. apr. 2022 · 27:06
Å bli mamma til et nytt lite menneske er en av livets store omveltninger! Du har vært gjennom et svangerskap og en fødsel – to store livsopplevelser fullpakket med fysiske og…
6. apr. 2022 · 27:19
Som gravid foregår det store fysiske prosesser inni deg. Men det foregår også store psykologiske prosesser som vi ofte ikke hører så mye om. I denne episoden tar jeg deg derfor…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
